🇩🇪Thomas Flak

GER

16 carreras|4 divisiones|5 temporadas|HYROX PRO DOUBLES, HYROX TEAM RELAY, HYROX DOUBLES, HYROX

HYROX DOUBLESHombres

Katowice 2025 · feb 2025

#94,849 / 151,661

🇵🇱Katowicefeb 25

🇩🇪Kölnabr 23

🇩🇪Karlsruhemar 23

Media 1:22:02·3 carreras

HYROX PRO DOUBLESHombres

Katowice 2026 · feb 2026

#21,196 / 25,076

🇵🇱Katowicefeb 26

🇩🇪Stuttgartsept 24

🇩🇪Karlsruhemar 24

Media 1:24:42·3 carreras

HYROX TEAM RELAYMixto

Frankfurt 2025 · dic 2025

#7,806 / 12,808

🇩🇪Frankfurtdic 25

🇩🇪Hamburgnov 24

Media 1:27:05·2 carreras

HYROXHombres

Hannover 2023 · may 2023

Top 50%#130,917 / 277,238

🇩🇪Cologneabr 25

🇩🇪Frankfurtdic 24

🇩🇪Frankfurtdic 23

🇩🇪Hannovermay 23

🇩🇪Essennov 22

🇩🇪Oberhausenabr 19

Media 1:34:00·6 carreras

HYROX DOUBLESMixto

Frankfurt 2025 · dic 2025

#108,108 / 150,745

🇩🇪Frankfurtdic 25

Media 1:29:52·1 carrera

HYROX TEAM RELAYHombres

Hannover 2023 · may 2023

#6,934 / 7,603

🇩🇪Hannovermay 23

Media 1:40:05·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 115,839 pares (1:17:33–1:34:47)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Pull+15.2%

Wall Balls+14.1%

Farmers+11.2%

Debilidades

Burpee-19.3%

Sandbag-12.2%

Carrera-4.4%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇵🇱KatowicePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	feb 2026	1:22:47	#134	#15
🇩🇪FrankfurtTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	dic 2025	1:25:57	#46	--
🇩🇪FrankfurtDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2025	1:29:52	#1104	#111
🇩🇪CologneHYROX	HYROX	abr 2025	1:35:41	#1369	#295
🇵🇱KatowiceDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2025	1:19:08	#170	#90
🇩🇪FrankfurtHYROX	HYROX	dic 2024	1:31:28	#1008	#188
🇩🇪HamburgTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2024	1:28:14	#25	--
🇩🇪StuttgartPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	sept 2024	1:23:40	#67	#40
🇩🇪KarlsruhePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	mar 2024	1:27:39	#51	#25
🇩🇪FrankfurtHYROX	HYROX	dic 2023	1:27:50	#481	#119
🇩🇪HannoverTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	may 2023	1:40:05	#2	--
🇩🇪HannoverHYROX	HYROX	may 2023	1:26:08	#187	#38
🇩🇪KölnDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2023	1:22:33	#140	#80
🇩🇪KarlsruheDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2023	1:24:25	#88	#50
🇩🇪EssenHYROX	HYROX	nov 2022	1:48:02	#402	#98
🇩🇪OberhausenHYROX	HYROX	abr 2019	1:34:54	#99	#26

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAY

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 116c

Rápido

3:57

Media

5:05

Lento

6:25

Carrera 216c

Rápido

3:59

Media

5:41

Lento

6:46

Carrera 316c

Rápido

4:56

Media

5:56

Lento

6:58

Carrera 416c

Rápido

4:31

Media

5:58

Lento

6:57

Carrera 516c

Rápido

4:51

Media

6:18

Lento

7:43

Carrera 616c

Rápido

5:22

Media

6:20

Lento

7:20

Carrera 716c

Rápido

5:21

Media

6:24

Lento

7:28

Carrera 816c

Rápido

4:42

Media

6:58

Lento

9:28

Carrera total16c

Rápido

43:09

Media

48:41

Lento

56:16

Mejor carrera16c

Rápido

3:59

Media

4:58

Lento

5:58

Splits de estaciones

SkiErg16c

Rápido

3:41

Media

4:16

Lento

5:03

Sled Push16c

Rápido

1:20

Media

2:23

Lento

4:14

Sled Pull16c

Rápido

2:16

Media

3:52

Lento

6:13

Burpee Broad Jump16c

Rápido

2:33

Media

5:27

Lento

9:33

Remo16c

Rápido

4:08

Media

4:36

Lento

5:22

Farmers Carry16c

Rápido

1:33

Media

1:58

Lento

2:20

Sandbag Lunges16c

Rápido

3:38

Media

5:16

Lento

7:55

Wall Balls16c

Rápido

3:44

Media

5:45

Lento

11:43

Roxzone

Tiempo en Roxzone16c

Rápido

4:36

Media

7:02

Lento

9:12

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:57	5:05	6:25	16
Carrera 2	3:59	5:41	6:46	16
Carrera 3	4:56	5:56	6:58	16
Carrera 4	4:31	5:58	6:57	16
Carrera 5	4:51	6:18	7:43	16
Carrera 6	5:22	6:20	7:20	16
Carrera 7	5:21	6:24	7:28	16
Carrera 8	4:42	6:58	9:28	16
Carrera total	43:09	48:41	56:16	16
Mejor carrera	3:59	4:58	5:58	16
Splits de estaciones
SkiErg	3:41	4:16	5:03	16
Sled Push	1:20	2:23	4:14	16
Sled Pull	2:16	3:52	6:13	16
Burpee Broad Jump	2:33	5:27	9:33	16
Remo	4:08	4:36	5:22	16
Farmers Carry	1:33	1:58	2:20	16
Sandbag Lunges	3:38	5:16	7:55	16
Wall Balls	3:44	5:45	11:43	16
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:36	7:02	9:12	16