🇩🇪Steffen Karow

GER

7 carreras|2 divisiones|4 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESHombres

Hamburg 2023 · nov 2023

Top 10%#9,644 / 150,811

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Hannovermay 23

🇩🇪Leipzigoct 22

🇩🇪Hamburgnov 19

🇩🇪Hamburgnov 18

Media 1:03:12·5 carreras

HYROXHombres

Hamburg 2022 · nov 2022

Top 25%#38,031 / 276,263

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Hamburgnov 22

Media 1:12:45·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 31,695 pares (55:00–1:07:13)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Pull+5.6%

Carrera+5.3%

Sandbag+3.3%

Debilidades

Farmers-8.0%

Sled Push-5.5%

Wall Balls-3.2%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇪HamburgHYROX	HYROX	nov 2023	1:12:50	#134	#41
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2023	1:01:07	#25	#21
🇩🇪HannoverDOUBLES	HYROX DOUBLES	may 2023	1:03:38	#22	#16
🇩🇪HamburgHYROX	HYROX	nov 2022	1:12:40	#54	#19
🇩🇪LeipzigDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2022	1:03:39	#16	#12
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2019	1:03:40	#10	--
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2018	1:03:59	#3	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 17c

Rápido

3:26

Media

3:53

Lento

4:10

Carrera 27c

Rápido

3:50

Media

4:08

Lento

4:33

Carrera 37c

Rápido

4:03

Media

4:25

Lento

4:40

Carrera 47c

Rápido

4:03

Media

4:30

Lento

4:55

Carrera 57c

Rápido

4:15

Media

4:36

Lento

4:54

Carrera 67c

Rápido

4:10

Media

4:30

Lento

4:45

Carrera 77c

Rápido

4:07

Media

4:36

Lento

4:50

Carrera 87c

Rápido

4:13

Media

4:57

Lento

5:25

Carrera total7c

Rápido

32:55

Media

35:36

Lento

37:15

Mejor carrera7c

Rápido

3:26

Media

3:51

Lento

4:08

Splits de estaciones

SkiErg7c

Rápido

3:41

Media

3:55

Lento

4:12

Sled Push7c

Rápido

1:28

Media

2:00

Lento

3:00

Sled Pull7c

Rápido

2:14

Media

2:45

Lento

3:42

Burpee Broad Jump7c

Rápido

2:05

Media

3:09

Lento

4:20

Remo7c

Rápido

4:01

Media

4:16

Lento

4:35

Farmers Carry7c

Rápido

1:04

Media

1:37

Lento

2:00

Sandbag Lunges7c

Rápido

2:28

Media

3:18

Lento

4:27

Wall Balls7c

Rápido

3:26

Media

4:14

Lento

5:55

Roxzone

Tiempo en Roxzone7c

Rápido

3:30

Media

5:06

Lento

5:55

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:26	3:53	4:10	7
Carrera 2	3:50	4:08	4:33	7
Carrera 3	4:03	4:25	4:40	7
Carrera 4	4:03	4:30	4:55	7
Carrera 5	4:15	4:36	4:54	7
Carrera 6	4:10	4:30	4:45	7
Carrera 7	4:07	4:36	4:50	7
Carrera 8	4:13	4:57	5:25	7
Carrera total	32:55	35:36	37:15	7
Mejor carrera	3:26	3:51	4:08	7
Splits de estaciones
SkiErg	3:41	3:55	4:12	7
Sled Push	1:28	2:00	3:00	7
Sled Pull	2:14	2:45	3:42	7
Burpee Broad Jump	2:05	3:09	4:20	7
Remo	4:01	4:16	4:35	7
Farmers Carry	1:04	1:37	2:00	7
Sandbag Lunges	2:28	3:18	4:27	7
Wall Balls	3:26	4:14	5:55	7
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:30	5:06	5:55	7