🇩🇪Sonja Lange

GER

5 carreras|3 divisiones|4 temporadas|HYROX TEAM RELAY, HYROX DOUBLES, HYROX

HYROX TEAM RELAYMixto

1:20:31

Hamburg 2022 · nov 2022

Top 50%#5,898 / 12,808

🇩🇪Hamburgnov 22

1:20:31#19

Media 1:20:31·1 carrera

HYROX TEAM RELAYMujeres

1:21:24

Hamburg 2025 · oct 2025

Top 50%#2,736 / 10,138

🇩🇪Hamburgoct 25

1:21:24#11

Media 1:21:24·1 carrera

HYROX DOUBLESMujeres

-0:331:27:27

Hamburg 2023 · nov 2023

#76,975 / 148,637

🇩🇪Hamburgnov 23

1:27:27#273

🇮🇹Riminijun 23

1:28:00#21

Media 1:27:43·2 carreras

HYROXMujeres

1:34:21

Hamburg 2018 · nov 2018

#72,578 / 144,502

🇩🇪Hamburgnov 18

1:34:21#115

Media 1:34:21·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 76,556 pares (1:18:45–1:36:15)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Wall Balls+29.7%

Sandbag+8.7%

Carrera+3.8%

Debilidades

Sled Push-16.9%

Sled Pull-16.0%

Farmers-14.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇪HamburgTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	oct 2025	1:21:24	#11	--
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2023	1:27:27	#273	#51
🇮🇹RiminiDOUBLES	HYROX DOUBLES	jun 2023	1:28:00	#21	#5
🇩🇪HamburgTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	nov 2022	1:20:31	#19	--
🇩🇪HamburgHYROX	HYROX	nov 2018	1:34:21	#115	#16

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 15c

Rápido

4:49

Media

5:30

Lento

6:21

Carrera 25c

Rápido

4:40

Media

5:22

Lento

6:10

Carrera 35c

Rápido

4:28

Media

5:33

Lento

6:28

Carrera 45c

Rápido

4:45

Media

5:38

Lento

6:48

Carrera 55c

Rápido

4:54

Media

5:48

Lento

6:32

Carrera 65c

Rápido

5:10

Media

5:53

Lento

6:41

Carrera 75c

Rápido

5:01

Media

5:49

Lento

6:39

Carrera 85c

Rápido

5:06

Media

6:10

Lento

6:56

Carrera total5c

Rápido

40:22

Media

45:43

Lento

52:32

Mejor carrera5c

Rápido

4:28

Media

5:09

Lento

6:10

Splits de estaciones

SkiErg5c

Rápido

4:50

Media

5:04

Lento

5:25

Sled Push5c

Rápido

1:50

Media

2:23

Lento

3:08

Sled Pull5c

Rápido

3:30

Media

4:40

Lento

6:55

Burpee Broad Jump5c

Rápido

3:21

Media

4:46

Lento

6:39

Remo5c

Rápido

4:59

Media

5:24

Lento

5:55

Farmers Carry5c

Rápido

1:35

Media

2:10

Lento

2:51

Sandbag Lunges5c

Rápido

3:14

Media

4:05

Lento

5:45

Wall Balls5c

Rápido

2:47

Media

4:01

Lento

5:00

Roxzone

Tiempo en Roxzone5c

Rápido

7:10

Media

8:04

Lento

9:42

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:49	5:30	6:21	5
Carrera 2	4:40	5:22	6:10	5
Carrera 3	4:28	5:33	6:28	5
Carrera 4	4:45	5:38	6:48	5
Carrera 5	4:54	5:48	6:32	5
Carrera 6	5:10	5:53	6:41	5
Carrera 7	5:01	5:49	6:39	5
Carrera 8	5:06	6:10	6:56	5
Carrera total	40:22	45:43	52:32	5
Mejor carrera	4:28	5:09	6:10	5
Splits de estaciones
SkiErg	4:50	5:04	5:25	5
Sled Push	1:50	2:23	3:08	5
Sled Pull	3:30	4:40	6:55	5
Burpee Broad Jump	3:21	4:46	6:39	5
Remo	4:59	5:24	5:55	5
Farmers Carry	1:35	2:10	2:51	5
Sandbag Lunges	3:14	4:05	5:45	5
Wall Balls	2:47	4:01	5:00	5
Roxzone
Tiempo en Roxzone	7:10	8:04	9:42	5