🇿🇦Sipho Lunga

RSA

3 carreras|1 división|2 temporadas|HYROX

HYROXHombres

-10:301:09:32

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 10%#23,299 / 278,429

🇿🇦Cape Townabr 26

1:09:32#22

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:20:02#60

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:27:30#89

Media 1:19:01·3 carreras

Perfil de estaciones

HYROX · Hombres

vs 57,605 pares (1:02:33–1:16:27)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+22.6%

Sandbag+11.4%

Carrera+0.1%

Debilidades

Wall Balls-22.0%

Farmers-6.9%

Remo-5.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:09:32	#22	#10
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:20:02	#60	#10
🇿🇦Johannesburg IHYROX	HYROX	mar 2025	1:27:30	#89	#30

Rendimiento en el tiempo

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

2:57

Media

3:08

Lento

3:30

Carrera 23c

Rápido

4:24

Media

4:29

Lento

4:37

Carrera 33c

Rápido

4:36

Media

4:46

Lento

4:55

Carrera 43c

Rápido

4:22

Media

5:45

Lento

8:10

Carrera 53c

Rápido

4:21

Media

4:50

Lento

5:08

Carrera 63c

Rápido

4:23

Media

4:38

Lento

4:50

Carrera 73c

Rápido

4:31

Media

4:51

Lento

5:10

Carrera 83c

Rápido

4:50

Media

5:19

Lento

5:37

Carrera total3c

Rápido

34:57

Media

37:44

Lento

40:48

Mejor carrera3c

Rápido

4:21

Media

4:27

Lento

4:37

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:19

Media

4:28

Lento

4:35

Sled Push3c

Rápido

2:36

Media

3:11

Lento

3:34

Sled Pull3c

Rápido

4:06

Media

4:37

Lento

4:56

Burpee Broad Jump3c

Rápido

3:13

Media

4:17

Lento

5:00

Remo3c

Rápido

4:46

Media

4:58

Lento

5:08

Farmers Carry3c

Rápido

1:57

Media

2:05

Lento

2:11

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:40

Media

4:28

Lento

5:15

Wall Balls3c

Rápido

6:25

Media

8:29

Lento

12:07

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

3:36

Media

4:47

Lento

5:40

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:57	3:08	3:30	3
Carrera 2	4:24	4:29	4:37	3
Carrera 3	4:36	4:46	4:55	3
Carrera 4	4:22	5:45	8:10	3
Carrera 5	4:21	4:50	5:08	3
Carrera 6	4:23	4:38	4:50	3
Carrera 7	4:31	4:51	5:10	3
Carrera 8	4:50	5:19	5:37	3
Carrera total	34:57	37:44	40:48	3
Mejor carrera	4:21	4:27	4:37	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:19	4:28	4:35	3
Sled Push	2:36	3:11	3:34	3
Sled Pull	4:06	4:37	4:56	3
Burpee Broad Jump	3:13	4:17	5:00	3
Remo	4:46	4:58	5:08	3
Farmers Carry	1:57	2:05	2:11	3
Sandbag Lunges	3:40	4:28	5:15	3
Wall Balls	6:25	8:29	12:07	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:36	4:47	5:40	3