🇿🇦Sifiso Ndumo

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX

HYROX PROHombres

1:35:06

Bangkok 2026 · mar 2026

#41,923 / 53,208

🇹🇭Bangkokmar 26

1:35:06#261

Media 1:35:06·1 carrera

HYROXHombres

1:38:22

Cape Town 2025 · jul 2025

#201,470 / 276,664

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:52:48#416

🇿🇦Cape Townjul 25

1:38:22#431

Media 1:45:35·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 87,689 pares (1:28:31–1:48:12)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+24.1%

Remo+2.0%

SkiErg+1.9%

Debilidades

Sled Pull-19.2%

Farmers-14.0%

Burpee-11.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇹🇭BangkokPRO	HYROX PRO	mar 2026	1:35:06	#261	#77
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:52:48	#416	#90
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:38:22	#431	#89

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

2:58

Media

4:22

Lento

6:46

Carrera 23c

Rápido

4:19

Media

5:37

Lento

7:23

Carrera 33c

Rápido

4:31

Media

5:29

Lento

6:22

Carrera 43c

Rápido

4:43

Media

5:33

Lento

6:14

Carrera 53c

Rápido

4:55

Media

5:49

Lento

6:24

Carrera 63c

Rápido

4:31

Media

5:48

Lento

6:39

Carrera 73c

Rápido

4:56

Media

5:55

Lento

6:39

Carrera 83c

Rápido

5:39

Media

6:41

Lento

7:32

Carrera total3c

Rápido

40:15

Media

45:13

Lento

48:22

Mejor carrera3c

Rápido

4:19

Media

5:13

Lento

6:09

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:33

Media

4:43

Lento

5:03

Sled Push3c

Rápido

2:32

Media

3:44

Lento

5:27

Sled Pull3c

Rápido

6:24

Media

6:34

Lento

6:46

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:24

Media

6:25

Lento

7:39

Remo3c

Rápido

4:43

Media

5:06

Lento

5:36

Farmers Carry3c

Rápido

2:48

Media

3:13

Lento

3:31

Sandbag Lunges3c

Rápido

4:46

Media

5:35

Lento

6:41

Wall Balls3c

Rápido

8:15

Media

13:07

Lento

18:04

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

6:15

Media

8:27

Lento

10:19

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:58	4:22	6:46	3
Carrera 2	4:19	5:37	7:23	3
Carrera 3	4:31	5:29	6:22	3
Carrera 4	4:43	5:33	6:14	3
Carrera 5	4:55	5:49	6:24	3
Carrera 6	4:31	5:48	6:39	3
Carrera 7	4:56	5:55	6:39	3
Carrera 8	5:39	6:41	7:32	3
Carrera total	40:15	45:13	48:22	3
Mejor carrera	4:19	5:13	6:09	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:33	4:43	5:03	3
Sled Push	2:32	3:44	5:27	3
Sled Pull	6:24	6:34	6:46	3
Burpee Broad Jump	4:24	6:25	7:39	3
Remo	4:43	5:06	5:36	3
Farmers Carry	2:48	3:13	3:31	3
Sandbag Lunges	4:46	5:35	6:41	3
Wall Balls	8:15	13:07	18:04	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	6:15	8:27	10:19	3