🇿🇦Shirley Emms
RSA
5 carreras|4 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX PRO DOUBLES, HYROX DOUBLES, HYROX
HYROX PROMujeres
Cape Town 2026 · abr 2026
Top 50%#6,774 / 23,933
🇿🇦Cape Townabr 26
1:19:06#15
Media 1:19:06·1 carrera
HYROX PRO DOUBLESMujeres
Cape Town 2025 · jul 2025
Top 25%#1,994 / 15,576
🇿🇦Johannesburgnov 25
1:12:51#7
🇿🇦Cape Townjul 25
1:08:41#4
Media 1:10:46·2 carreras
HYROX DOUBLESMujeres
Johannesburg I 2025 · mar 2025
Top 5%#7,434 / 150,564
🇿🇦Johannesburg Imar 25
1:10:24#2
Media 1:10:24·1 carrera
HYROXMujeres
Cape Town 2024 · sept 2024
Top 50%#40,618 / 144,505
🇿🇦Cape Townsept 24
1:25:43#41
Media 1:25:43·1 carrera
Perfil de estaciones
Historial de carreras
| Evento | Tiempo | Pos. | |
|---|---|---|---|
| 🇿🇦Cape TownPRO | 1:19:06 | #15 | |
| 🇿🇦JohannesburgPRO DOUBLES | 1:12:51 | #7 | |
| 🇿🇦Cape TownPRO DOUBLES | 1:08:41 | #4 | |
| 🇿🇦Johannesburg IDOUBLES | 1:10:24 | #2 | |
| 🇿🇦Cape TownHYROX | 1:25:43 | #41 |
Rendimiento en el tiempo
HYROX
HYROX DOUBLES
HYROX PRO DOUBLES
HYROX PRO
Análisis de splits
Splits de carrera
Carrera 15c
Rápido
3:16
Media
3:53
Lento
5:39
Carrera 25c
Rápido
4:36
Media
4:57
Lento
5:14
Carrera 35c
Rápido
4:51
Media
5:11
Lento
5:32
Carrera 45c
Rápido
4:48
Media
5:17
Lento
5:37
Carrera 55c
Rápido
4:55
Media
5:21
Lento
5:57
Carrera 65c
Rápido
4:57
Media
5:16
Lento
5:49
Carrera 75c
Rápido
4:56
Media
5:15
Lento
5:41
Carrera 85c
Rápido
5:11
Media
5:30
Lento
5:47
Carrera total5c
Rápido
37:36
Media
40:38
Lento
45:12
Mejor carrera5c
Rápido
4:36
Media
4:57
Lento
5:14
Splits de estaciones
SkiErg4c
Rápido
4:10
Media
4:34
Lento
4:48
Sled Push4c
Rápido
1:33
Media
2:35
Lento
3:44
Sled Pull4c
Rápido
4:07
Media
4:34
Lento
5:07
Burpee Broad Jump5c
Rápido
2:23
Media
4:02
Lento
6:27
Remo5c
Rápido
4:37
Media
4:53
Lento
5:14
Farmers Carry5c
Rápido
1:31
Media
2:01
Lento
2:40
Sandbag Lunges5c
Rápido
2:42
Media
3:39
Lento
4:10
Wall Balls5c
Rápido
3:19
Media
4:10
Lento
5:01
Roxzone
Tiempo en Roxzone5c
Rápido
4:03
Media
4:38
Lento
5:35
| Split | Más rápido | Media | Más lento | # Carreras |
|---|---|---|---|---|
| Splits de carrera | ||||
| Carrera 1 | 3:16 | 3:53 | 5:39 | 5 |
| Carrera 2 | 4:36 | 4:57 | 5:14 | 5 |
| Carrera 3 | 4:51 | 5:11 | 5:32 | 5 |
| Carrera 4 | 4:48 | 5:17 | 5:37 | 5 |
| Carrera 5 | 4:55 | 5:21 | 5:57 | 5 |
| Carrera 6 | 4:57 | 5:16 | 5:49 | 5 |
| Carrera 7 | 4:56 | 5:15 | 5:41 | 5 |
| Carrera 8 | 5:11 | 5:30 | 5:47 | 5 |
| Carrera total | 37:36 | 40:38 | 45:12 | 5 |
| Mejor carrera | 4:36 | 4:57 | 5:14 | 5 |
| Splits de estaciones | ||||
| SkiErg | 4:10 | 4:34 | 4:48 | 4 |
| Sled Push | 1:33 | 2:35 | 3:44 | 4 |
| Sled Pull | 4:07 | 4:34 | 5:07 | 4 |
| Burpee Broad Jump | 2:23 | 4:02 | 6:27 | 5 |
| Remo | 4:37 | 4:53 | 5:14 | 5 |
| Farmers Carry | 1:31 | 2:01 | 2:40 | 5 |
| Sandbag Lunges | 2:42 | 3:39 | 4:10 | 5 |
| Wall Balls | 3:19 | 4:10 | 5:01 | 5 |
| Roxzone | ||||
| Tiempo en Roxzone | 4:03 | 4:38 | 5:35 | 5 |