🇵🇱Sebastian Nowak

POL

14 carreras|4 divisiones|3 temporadas|HYROX PRO DOUBLES, HYROX, HYROX TEAM RELAY, HYROX DOUBLES

HYROXHombres

Katowice 2024 · feb 2024

Top 25%#59,949 / 283,463

🇵🇱Warsawabr 26

🇵🇱Poznandic 25

🇵🇱Warsawabr 25

🇵🇱Katowicefeb 24

🇵🇱Katowicefeb 24

🇵🇱Warschausept 23

Media 1:25:27·6 carreras

HYROX PRO DOUBLESHombres

-3:2459:56

Katowice 2026 · feb 2026

Top 25%#3,396 / 26,790

🇵🇱Warsawabr 26

🇵🇱Katowicefeb 26

🇵🇱Gdanskoct 25

🇵🇱Warsawabr 25

Media 1:03:26·4 carreras

HYROX TEAM RELAYMixto

Karlsruhe 2025 · mar 2025

#10,739 / 12,808

🇩🇪Karlsruhemar 25

Media 1:37:44·1 carrera

HYROX DOUBLESHombres

Poznan 2024 · nov 2024

Top 25%#30,866 / 151,686

🇵🇱Katowicefeb 25

🇵🇱Poznannov 24

Media 1:09:09·2 carreras

HYROX DOUBLESMixto

Katowice 2025 · feb 2025

Top 50%#46,480 / 156,120

🇵🇱Katowicefeb 25

Media 1:15:35·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 95,413 pares (1:08:24–1:23:36)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+28.3%

Wall Balls+18.8%

Farmers+17.2%

Debilidades

Carrera-8.4%

Burpee-4.8%

Sandbag-0.4%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇵🇱WarsawPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	abr 2026	1:03:17	#112	#14
🇵🇱WarsawHYROX	HYROX	abr 2026	1:39:53	#2118	#503
🇵🇱KatowicePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	feb 2026	59:56	#48	#6
🇵🇱PoznanHYROX	HYROX	dic 2025	1:18:54	#344	#67
🇵🇱GdanskPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	oct 2025	1:03:20	#33	#6
🇵🇱WarsawPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	abr 2025	1:07:11	#59	#12
🇵🇱WarsawHYROX	HYROX	abr 2025	1:18:59	#576	#107
🇩🇪KarlsruheTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	mar 2025	1:37:44	#25	--
🇵🇱KatowiceDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2025	1:11:28	#100	#12
🇵🇱KatowiceDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2025	1:15:35	#114	#55
🇵🇱PoznanDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2024	1:06:50	#74	#15
🇵🇱KatowiceHYROX	HYROX	feb 2024	1:27:10	#206	#31
🇵🇱KatowiceHYROX	HYROX	feb 2024	1:16:00	#69	#10
🇵🇱WarschauHYROX	HYROX	sept 2023	1:31:50	#117	#18

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAY

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 114c

Rápido

3:06

Media

4:26

Lento

6:15

Carrera 214c

Rápido

3:57

Media

5:07

Lento

6:59

Carrera 314c

Rápido

4:13

Media

5:22

Lento

6:50

Carrera 414c

Rápido

4:17

Media

5:26

Lento

6:46

Carrera 514c

Rápido

4:25

Media

5:26

Lento

6:36

Carrera 614c

Rápido

4:19

Media

5:29

Lento

7:46

Carrera 714c

Rápido

4:20

Media

5:28

Lento

7:15

Carrera 814c

Rápido

3:56

Media

5:14

Lento

6:42

Carrera total14c

Rápido

34:14

Media

41:57

Lento

51:02

Mejor carrera14c

Rápido

3:18

Media

4:18

Lento

5:48

Splits de estaciones

SkiErg14c

Rápido

3:33

Media

4:11

Lento

5:35

Sled Push14c

Rápido

1:23

Media

2:17

Lento

3:34

Sled Pull14c

Rápido

2:15

Media

3:40

Lento

4:48

Burpee Broad Jump14c

Rápido

2:11

Media

4:00

Lento

7:27

Remo14c

Rápido

3:54

Media

4:29

Lento

5:16

Farmers Carry14c

Rápido

1:12

Media

1:49

Lento

2:56

Sandbag Lunges14c

Rápido

2:40

Media

4:14

Lento

7:37

Wall Balls14c

Rápido

3:25

Media

4:52

Lento

9:45

Roxzone

Tiempo en Roxzone14c

Rápido

2:54

Media

5:32

Lento

8:13

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:06	4:26	6:15	14
Carrera 2	3:57	5:07	6:59	14
Carrera 3	4:13	5:22	6:50	14
Carrera 4	4:17	5:26	6:46	14
Carrera 5	4:25	5:26	6:36	14
Carrera 6	4:19	5:29	7:46	14
Carrera 7	4:20	5:28	7:15	14
Carrera 8	3:56	5:14	6:42	14
Carrera total	34:14	41:57	51:02	14
Mejor carrera	3:18	4:18	5:48	14
Splits de estaciones
SkiErg	3:33	4:11	5:35	14
Sled Push	1:23	2:17	3:34	14
Sled Pull	2:15	3:40	4:48	14
Burpee Broad Jump	2:11	4:00	7:27	14
Remo	3:54	4:29	5:16	14
Farmers Carry	1:12	1:49	2:56	14
Sandbag Lunges	2:40	4:14	7:37	14
Wall Balls	3:25	4:52	9:45	14
Roxzone
Tiempo en Roxzone	2:54	5:32	8:13	14