🇩🇪Sascha Knauf

GER

5 carreras|2 divisiones|4 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

-1:001:03:29

WorldChampionship - Leipzig · sept 2021

Top 5%#6,064 / 152,090

🇩🇪Essennov 22

1:05:42#12

🇩🇪Leipzigsept 21

1:03:29#8

🇩🇪Essennov 19

1:04:29#5

Media 1:04:33·3 carreras

HYROX DOUBLESHombres

1:09:12

Essen 2018 · nov 2018

Top 50%#42,933 / 151,670

🇩🇪Essennov 18

1:09:12#6

Media 1:09:12·1 carrera

HYROXHombres

1:19:09

Essen 2022 · nov 2022

Top 50%#81,525 / 280,221

🇩🇪Essennov 22

1:19:09#117

Media 1:19:09·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 20,960 pares (57:09–1:09:51)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+38.3%

Sled Pull+28.4%

Burpee+21.1%

Debilidades

Sandbag-16.3%

Farmers-10.4%

Carrera-3.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇪EssenHYROX	HYROX	nov 2022	1:19:09	#117	#22
🇩🇪EssenDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2022	1:05:42	#12	#6
🇩🇪LeipzigDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2021	1:03:29	#8	--
🇩🇪EssenDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2019	1:04:29	#5	--
🇩🇪EssenDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2018	1:09:12	#6	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 15c

Rápido

3:39

Media

3:59

Lento

4:16

Carrera 25c

Rápido

4:14

Media

4:28

Lento

4:40

Carrera 35c

Rápido

4:38

Media

4:51

Lento

5:01

Carrera 45c

Rápido

4:40

Media

4:59

Lento

5:13

Carrera 55c

Rápido

4:56

Media

5:05

Lento

5:22

Carrera 65c

Rápido

4:52

Media

5:03

Lento

5:11

Carrera 75c

Rápido

4:50

Media

5:04

Lento

5:25

Carrera 85c

Rápido

5:00

Media

5:24

Lento

5:54

Carrera total5c

Rápido

37:24

Media

38:52

Lento

39:48

Mejor carrera5c

Rápido

3:39

Media

4:11

Lento

4:40

Splits de estaciones

SkiErg5c

Rápido

3:37

Media

3:51

Lento

4:14

Sled Push5c

Rápido

0:45

Media

1:43

Lento

3:49

Sled Pull5c

Rápido

2:15

Media

2:58

Lento

4:02

Burpee Broad Jump5c

Rápido

2:09

Media

2:40

Lento

4:25

Remo5c

Rápido

4:01

Media

4:17

Lento

4:31

Farmers Carry5c

Rápido

1:35

Media

1:47

Lento

2:16

Sandbag Lunges5c

Rápido

2:34

Media

3:17

Lento

4:47

Wall Balls5c

Rápido

1:07

Media

3:29

Lento

5:17

Roxzone

Tiempo en Roxzone5c

Rápido

3:43

Media

5:29

Lento

7:06

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:39	3:59	4:16	5
Carrera 2	4:14	4:28	4:40	5
Carrera 3	4:38	4:51	5:01	5
Carrera 4	4:40	4:59	5:13	5
Carrera 5	4:56	5:05	5:22	5
Carrera 6	4:52	5:03	5:11	5
Carrera 7	4:50	5:04	5:25	5
Carrera 8	5:00	5:24	5:54	5
Carrera total	37:24	38:52	39:48	5
Mejor carrera	3:39	4:11	4:40	5
Splits de estaciones
SkiErg	3:37	3:51	4:14	5
Sled Push	0:45	1:43	3:49	5
Sled Pull	2:15	2:58	4:02	5
Burpee Broad Jump	2:09	2:40	4:25	5
Remo	4:01	4:17	4:31	5
Farmers Carry	1:35	1:47	2:16	5
Sandbag Lunges	2:34	3:17	4:47	5
Wall Balls	1:07	3:29	5:17	5
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:43	5:29	7:06	5