🇩🇪Ruth Nowack
GER
8 carreras|3 divisiones|4 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX PRO DOUBLES, HYROX PRO
HYROX DOUBLESMujeres
-3:131:04:34
Hamburg 2023 · nov 2023
Top 1%#1,028 / 148,518
Media 1:06:10·2 carreras
HYROX PRO DOUBLESMujeres
World Championships Nice 2024 · jun 2024
Top 10%#1,462 / 14,727
Media 1:07:35·1 carrera
HYROX DOUBLESMixto
-0:051:08:45
Frankfurt 2025 · dic 2025
Top 25%#17,670 / 150,745
Media 1:10:45·3 carreras
HYROX PROMujeres
Hannover 2023 · may 2023
Top 50%#7,183 / 23,823
🇩🇪Hannovermay 23
1:19:41#13
Media 1:23:09·2 carreras
Perfil de estaciones
Historial de carreras
Rendimiento en el tiempo
HYROX DOUBLES
HYROX PRO
HYROX PRO DOUBLES
Análisis de splits
Splits de carrera
Carrera 18c
Rápido
3:45
Media
4:51
Lento
7:05
Carrera 28c
Rápido
4:14
Media
4:22
Lento
4:45
Carrera 38c
Rápido
4:20
Media
4:37
Lento
4:58
Carrera 48c
Rápido
4:26
Media
4:40
Lento
4:58
Carrera 58c
Rápido
4:33
Media
4:45
Lento
5:08
Carrera 68c
Rápido
4:29
Media
4:47
Lento
5:09
Carrera 78c
Rápido
4:33
Media
4:52
Lento
5:16
Carrera 88c
Rápido
4:36
Media
5:07
Lento
5:38
Carrera total8c
Rápido
35:47
Media
38:00
Lento
42:02
Mejor carrera8c
Rápido
4:14
Media
4:22
Lento
4:45
Splits de estaciones
SkiErg8c
Rápido
3:53
Media
4:12
Lento
4:37
Sled Push8c
Rápido
1:21
Media
2:38
Lento
5:52
Sled Pull8c
Rápido
2:50
Media
4:01
Lento
7:13
Burpee Broad Jump8c
Rápido
2:16
Media
3:17
Lento
4:48
Remo8c
Rápido
4:18
Media
4:30
Lento
4:53
Farmers Carry8c
Rápido
1:30
Media
2:10
Lento
3:24
Sandbag Lunges8c
Rápido
2:21
Media
3:41
Lento
5:09
Wall Balls8c
Rápido
2:32
Media
4:14
Lento
6:14
Roxzone
Tiempo en Roxzone8c
Rápido
5:06
Media
5:46
Lento
7:30
| Split | Más rápido | Media | Más lento | # Carreras |
|---|---|---|---|---|
| Splits de carrera | ||||
| Carrera 1 | 3:45 | 4:51 | 7:05 | 8 |
| Carrera 2 | 4:14 | 4:22 | 4:45 | 8 |
| Carrera 3 | 4:20 | 4:37 | 4:58 | 8 |
| Carrera 4 | 4:26 | 4:40 | 4:58 | 8 |
| Carrera 5 | 4:33 | 4:45 | 5:08 | 8 |
| Carrera 6 | 4:29 | 4:47 | 5:09 | 8 |
| Carrera 7 | 4:33 | 4:52 | 5:16 | 8 |
| Carrera 8 | 4:36 | 5:07 | 5:38 | 8 |
| Carrera total | 35:47 | 38:00 | 42:02 | 8 |
| Mejor carrera | 4:14 | 4:22 | 4:45 | 8 |
| Splits de estaciones | ||||
| SkiErg | 3:53 | 4:12 | 4:37 | 8 |
| Sled Push | 1:21 | 2:38 | 5:52 | 8 |
| Sled Pull | 2:50 | 4:01 | 7:13 | 8 |
| Burpee Broad Jump | 2:16 | 3:17 | 4:48 | 8 |
| Remo | 4:18 | 4:30 | 4:53 | 8 |
| Farmers Carry | 1:30 | 2:10 | 3:24 | 8 |
| Sandbag Lunges | 2:21 | 3:41 | 5:09 | 8 |
| Wall Balls | 2:32 | 4:14 | 6:14 | 8 |
| Roxzone | ||||
| Tiempo en Roxzone | 5:06 | 5:46 | 7:30 | 8 |