🇩🇪Ruth Nowack

GER

8 carreras|3 divisiones|4 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX PRO DOUBLES, HYROX PRO

HYROX DOUBLESMujeres

Hamburg 2023 · nov 2023

Top 1%#1,028 / 148,518

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Hamburgnov 21

Media 1:06:10·2 carreras

HYROX PRO DOUBLESMujeres

World Championships Nice 2024 · jun 2024

Top 10%#1,462 / 14,727

🇫🇷Nicejun 24

Media 1:07:35·1 carrera

HYROX DOUBLESMixto

Frankfurt 2025 · dic 2025

Top 25%#17,670 / 150,745

🇩🇰Copenhagenmar 26

🇩🇪Frankfurtdic 25

🇩🇪Hamburgoct 25

Media 1:10:45·3 carreras

HYROX PROMujeres

Hannover 2023 · may 2023

Top 50%#7,183 / 23,823

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Hannovermay 23

Media 1:23:09·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 41,526 pares (1:01:57–1:15:43)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Carrera+5.1%

Wall Balls+4.6%

Sandbag+4.5%

Debilidades

Sled Push-28.8%

Burpee-8.3%

Sled Pull-4.0%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇰CopenhagenDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2026	1:14:41	#326	#96
🇩🇪FrankfurtDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2025	1:08:45	#175	#41
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2025	1:08:50	#116	#36
🇫🇷NicePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	jun 2024	1:07:35	#83	#40
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2023	1:04:34	#7	#5
🇩🇪HamburgPRO	HYROX PRO	nov 2023	1:26:37	#45	#11
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	may 2023	1:19:41	#13	#4
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2021	1:07:47	#4	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 18c

Rápido

3:45

Media

4:51

Lento

7:05

Carrera 28c

Rápido

4:14

Media

4:22

Lento

4:45

Carrera 38c

Rápido

4:20

Media

4:37

Lento

4:58

Carrera 48c

Rápido

4:26

Media

4:40

Lento

4:58

Carrera 58c

Rápido

4:33

Media

4:45

Lento

5:08

Carrera 68c

Rápido

4:29

Media

4:47

Lento

5:09

Carrera 78c

Rápido

4:33

Media

4:52

Lento

5:16

Carrera 88c

Rápido

4:36

Media

5:07

Lento

5:38

Carrera total8c

Rápido

35:47

Media

38:00

Lento

42:02

Mejor carrera8c

Rápido

4:14

Media

4:22

Lento

4:45

Splits de estaciones

SkiErg8c

Rápido

3:53

Media

4:12

Lento

4:37

Sled Push8c

Rápido

1:21

Media

2:38

Lento

5:52

Sled Pull8c

Rápido

2:50

Media

4:01

Lento

7:13

Burpee Broad Jump8c

Rápido

2:16

Media

3:17

Lento

4:48

Remo8c

Rápido

4:18

Media

4:30

Lento

4:53

Farmers Carry8c

Rápido

1:30

Media

2:10

Lento

3:24

Sandbag Lunges8c

Rápido

2:21

Media

3:41

Lento

5:09

Wall Balls8c

Rápido

2:32

Media

4:14

Lento

6:14

Roxzone

Tiempo en Roxzone8c

Rápido

5:06

Media

5:46

Lento

7:30

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:45	4:51	7:05	8
Carrera 2	4:14	4:22	4:45	8
Carrera 3	4:20	4:37	4:58	8
Carrera 4	4:26	4:40	4:58	8
Carrera 5	4:33	4:45	5:08	8
Carrera 6	4:29	4:47	5:09	8
Carrera 7	4:33	4:52	5:16	8
Carrera 8	4:36	5:07	5:38	8
Carrera total	35:47	38:00	42:02	8
Mejor carrera	4:14	4:22	4:45	8
Splits de estaciones
SkiErg	3:53	4:12	4:37	8
Sled Push	1:21	2:38	5:52	8
Sled Pull	2:50	4:01	7:13	8
Burpee Broad Jump	2:16	3:17	4:48	8
Remo	4:18	4:30	4:53	8
Farmers Carry	1:30	2:10	3:24	8
Sandbag Lunges	2:21	3:41	5:09	8
Wall Balls	2:32	4:14	6:14	8
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:06	5:46	7:30	8