🇩🇪Raphaela Steffek & Janne Thomsen

GER

Compañeros de equipo:Janne Thomsen|Raphaela Steffek

4 carreras|1 división|1 temporada|HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMujeres

-0:5756:01

Amsterdam 2022 · oct 2022

Top 1%#13 / 147,770

🇬🇧Manchestermay 23

1:04:20#8

🇩🇪Hamburgnov 22

56:45#1

🇳🇱Amsterdamoct 22

56:01#1

🇨🇭Baselsept 22

56:58#1

Media 58:31·4 carreras

Perfil de estaciones

HYROX DOUBLES · Mujeres

vs 270 pares (50:24–1:01:37)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+26.4%

Wall Balls+25.5%

Sled Push+24.1%

Debilidades

Farmers-8.3%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇬🇧ManchesterDOUBLES	HYROX DOUBLES	may 2023	1:04:20	#8	#2
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2022	56:45	#1	#1
🇳🇱AmsterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2022	56:01	#1	#1
🇨🇭BaselDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2022	56:58	#1	--

Rendimiento en el tiempo

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

3:31

Media

3:45

Lento

3:56

Carrera 24c

Rápido

3:50

Media

4:01

Lento

4:26

Carrera 34c

Rápido

4:04

Media

4:16

Lento

4:41

Carrera 44c

Rápido

4:02

Media

4:16

Lento

4:43

Carrera 54c

Rápido

4:06

Media

4:18

Lento

4:46

Carrera 64c

Rápido

4:06

Media

4:17

Lento

4:45

Carrera 74c

Rápido

4:05

Media

4:19

Lento

4:57

Carrera 84c

Rápido

4:15

Media

4:34

Lento

5:07

Carrera total4c

Rápido

32:13

Media

33:45

Lento

36:52

Mejor carrera4c

Rápido

3:31

Media

3:45

Lento

3:56

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

3:50

Media

3:54

Lento

3:58

Sled Push4c

Rápido

1:05

Media

1:27

Lento

2:15

Sled Pull4c

Rápido

2:11

Media

2:36

Lento

3:20

Burpee Broad Jump4c

Rápido

1:54

Media

2:07

Lento

2:22

Remo4c

Rápido

4:11

Media

4:15

Lento

4:20

Farmers Carry4c

Rápido

1:28

Media

1:37

Lento

1:47

Sandbag Lunges4c

Rápido

2:04

Media

2:21

Lento

3:05

Wall Balls4c

Rápido

2:18

Media

2:39

Lento

3:31

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

3:03

Media

3:52

Lento

4:42

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:31	3:45	3:56	4
Carrera 2	3:50	4:01	4:26	4
Carrera 3	4:04	4:16	4:41	4
Carrera 4	4:02	4:16	4:43	4
Carrera 5	4:06	4:18	4:46	4
Carrera 6	4:06	4:17	4:45	4
Carrera 7	4:05	4:19	4:57	4
Carrera 8	4:15	4:34	5:07	4
Carrera total	32:13	33:45	36:52	4
Mejor carrera	3:31	3:45	3:56	4
Splits de estaciones
SkiErg	3:50	3:54	3:58	4
Sled Push	1:05	1:27	2:15	4
Sled Pull	2:11	2:36	3:20	4
Burpee Broad Jump	1:54	2:07	2:22	4
Remo	4:11	4:15	4:20	4
Farmers Carry	1:28	1:37	1:47	4
Sandbag Lunges	2:04	2:21	3:05	4
Wall Balls	2:18	2:39	3:31	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:03	3:52	4:42	4