🇩🇪Ralf Von Der Assen

GER

4 carreras|2 divisiones|4 temporadas|HYROX PRO DOUBLES, HYROX PRO

HYROX PRO DOUBLESHombres

1:12:17

Cologne 2026 · abr 2026

#15,241 / 26,178

🇩🇪Cologneabr 26

1:12:17#252

Media 1:12:17·1 carrera

HYROX PROHombres

1:19:51

Hannover 2019 · ene 2019

Top 50%#24,837 / 54,222

🇩🇪Bremenmar 22

1:25:27#37

🇩🇪Hannoverene 20

1:35:17#91

🇩🇪Hannoverene 19

1:19:51#23

Media 1:26:51·3 carreras

Perfil de estaciones

vs 22,983 pares (1:11:51–1:27:49)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+19.1%

Sled Pull+14.9%

Remo+7.4%

Debilidades

Burpee-19.4%

Wall Balls-9.7%

Carrera-4.2%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇪ColognePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	abr 2026	1:12:17	#252	#25
🇩🇪BremenPRO	HYROX PRO	mar 2022	1:25:27	#37	#6
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	ene 2020	1:35:17	#91	#23
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	ene 2019	1:19:51	#23	#1

Rendimiento en el tiempo

HYROX PRO

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

4:12

Media

4:34

Lento

5:24

Carrera 24c

Rápido

4:42

Media

4:53

Lento

5:04

Carrera 34c

Rápido

4:55

Media

5:08

Lento

5:20

Carrera 44c

Rápido

4:54

Media

5:10

Lento

5:19

Carrera 54c

Rápido

4:56

Media

5:20

Lento

5:32

Carrera 64c

Rápido

4:54

Media

5:10

Lento

5:28

Carrera 74c

Rápido

4:56

Media

5:15

Lento

5:28

Carrera 84c

Rápido

4:41

Media

5:11

Lento

5:54

Carrera total4c

Rápido

38:45

Media

40:40

Lento

42:12

Mejor carrera4c

Rápido

4:16

Media

4:34

Lento

4:56

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

4:01

Media

4:14

Lento

4:28

Sled Push4c

Rápido

2:12

Media

3:16

Lento

4:26

Sled Pull4c

Rápido

3:55

Media

7:00

Lento

13:43

Burpee Broad Jump4c

Rápido

2:58

Media

4:28

Lento

5:15

Remo4c

Rápido

4:12

Media

4:23

Lento

4:48

Farmers Carry4c

Rápido

1:35

Media

2:07

Lento

2:26

Sandbag Lunges4c

Rápido

3:37

Media

5:03

Lento

6:03

Wall Balls4c

Rápido

3:56

Media

6:27

Lento

7:35

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

4:55

Media

5:34

Lento

6:57

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:12	4:34	5:24	4
Carrera 2	4:42	4:53	5:04	4
Carrera 3	4:55	5:08	5:20	4
Carrera 4	4:54	5:10	5:19	4
Carrera 5	4:56	5:20	5:32	4
Carrera 6	4:54	5:10	5:28	4
Carrera 7	4:56	5:15	5:28	4
Carrera 8	4:41	5:11	5:54	4
Carrera total	38:45	40:40	42:12	4
Mejor carrera	4:16	4:34	4:56	4
Splits de estaciones
SkiErg	4:01	4:14	4:28	4
Sled Push	2:12	3:16	4:26	4
Sled Pull	3:55	7:00	13:43	4
Burpee Broad Jump	2:58	4:28	5:15	4
Remo	4:12	4:23	4:48	4
Farmers Carry	1:35	2:07	2:26	4
Sandbag Lunges	3:37	5:03	6:03	4
Wall Balls	3:56	6:27	7:35	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:55	5:34	6:57	4