🇿🇦Phumlani Mbulawa

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROXHombres

-8:381:38:55

Cape Town 2026 · abr 2026

#203,881 / 276,664

🇿🇦Cape Townabr 26

1:38:55#376

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:47:33#348

Media 1:43:14·2 carreras

HYROX DOUBLESMixto

1:45:29

Cape Town 2025 · jul 2025

#137,784 / 150,267

🇿🇦Cape Townjul 25

1:45:29#486

Media 1:45:29·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 85,692 pares (1:29:01–1:48:48)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sandbag+7.7%

Sled Pull+1.1%

Wall Balls+0.6%

Debilidades

Farmers-44.5%

Remo-26.5%

Sled Push-13.7%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:38:55	#376	#17
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:47:33	#348	#63
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:45:29	#486	#94

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:54

Media

5:33

Lento

6:25

Carrera 23c

Rápido

5:23

Media

5:51

Lento

6:30

Carrera 33c

Rápido

6:04

Media

6:37

Lento

7:34

Carrera 43c

Rápido

6:12

Media

6:37

Lento

7:18

Carrera 53c

Rápido

6:27

Media

6:46

Lento

7:17

Carrera 63c

Rápido

6:10

Media

6:39

Lento

7:23

Carrera 73c

Rápido

6:13

Media

6:39

Lento

7:18

Carrera 83c

Rápido

7:02

Media

8:10

Lento

8:55

Carrera total3c

Rápido

48:01

Media

52:51

Lento

58:17

Mejor carrera3c

Rápido

5:23

Media

5:51

Lento

6:30

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:36

Media

4:58

Lento

5:14

Sled Push3c

Rápido

2:32

Media

3:19

Lento

3:49

Sled Pull3c

Rápido

5:24

Media

5:49

Lento

6:24

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:14

Media

6:02

Lento

7:18

Remo3c

Rápido

5:31

Media

5:55

Lento

6:28

Farmers Carry3c

Rápido

2:05

Media

2:49

Lento

3:34

Sandbag Lunges3c

Rápido

4:03

Media

5:13

Lento

6:00

Wall Balls3c

Rápido

5:14

Media

7:21

Lento

8:38

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

5:08

Media

9:44

Lento

13:38

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:54	5:33	6:25	3
Carrera 2	5:23	5:51	6:30	3
Carrera 3	6:04	6:37	7:34	3
Carrera 4	6:12	6:37	7:18	3
Carrera 5	6:27	6:46	7:17	3
Carrera 6	6:10	6:39	7:23	3
Carrera 7	6:13	6:39	7:18	3
Carrera 8	7:02	8:10	8:55	3
Carrera total	48:01	52:51	58:17	3
Mejor carrera	5:23	5:51	6:30	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:36	4:58	5:14	3
Sled Push	2:32	3:19	3:49	3
Sled Pull	5:24	5:49	6:24	3
Burpee Broad Jump	4:14	6:02	7:18	3
Remo	5:31	5:55	6:28	3
Farmers Carry	2:05	2:49	3:34	3
Sandbag Lunges	4:03	5:13	6:00	3
Wall Balls	5:14	7:21	8:38	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:08	9:44	13:38	3