🇿🇦Melize Gouws

RSA

5 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMujeres

1:27:32

Johannesburg 2025 · nov 2025

#77,338 / 148,637

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:27:32#104

Media 1:27:32·1 carrera

HYROXMujeres

-2:241:33:34

Cape Town 2025 · jul 2025

Top 50%#69,816 / 144,501

🇿🇦Cape Townabr 26

1:37:14#190

🇿🇦Cape Townjul 25

1:33:34#152

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:35:58#94

🇿🇦Cape Townsept 24

1:37:54#87

Media 1:36:10·4 carreras

Perfil de estaciones

vs 63,171 pares (1:24:09–1:42:51)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+13.3%

Farmers+9.2%

Sled Pull+8.5%

Debilidades

Wall Balls-14.9%

Carrera-5.6%

Remo-2.6%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:37:14	#190	#40
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:27:32	#104	#24
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:33:34	#152	#29
🇿🇦Johannesburg IHYROX	HYROX	mar 2025	1:35:58	#94	#23
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	sept 2024	1:37:54	#87	#13

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 15c

Rápido

3:58

Media

4:34

Lento

5:34

Carrera 25c

Rápido

5:34

Media

5:50

Lento

6:17

Carrera 35c

Rápido

5:40

Media

6:24

Lento

7:34

Carrera 45c

Rápido

5:49

Media

6:13

Lento

6:41

Carrera 55c

Rápido

6:09

Media

6:24

Lento

6:39

Carrera 65c

Rápido

6:04

Media

6:16

Lento

6:31

Carrera 75c

Rápido

6:00

Media

6:25

Lento

6:47

Carrera 85c

Rápido

6:30

Media

6:50

Lento

7:01

Carrera total5c

Rápido

47:00

Media

48:56

Lento

50:01

Mejor carrera5c

Rápido

5:34

Media

5:49

Lento

6:13

Splits de estaciones

SkiErg5c

Rápido

4:54

Media

5:06

Lento

5:17

Sled Push5c

Rápido

1:55

Media

2:32

Lento

3:10

Sled Pull5c

Rápido

4:09

Media

5:45

Lento

7:23

Burpee Broad Jump5c

Rápido

4:38

Media

5:57

Lento

6:53

Remo5c

Rápido

4:55

Media

5:30

Lento

5:48

Farmers Carry5c

Rápido

1:43

Media

2:12

Lento

2:35

Sandbag Lunges5c

Rápido

3:48

Media

5:06

Lento

5:53

Wall Balls5c

Rápido

4:19

Media

7:01

Lento

9:52

Roxzone

Tiempo en Roxzone5c

Rápido

5:38

Media

6:21

Lento

7:16

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:58	4:34	5:34	5
Carrera 2	5:34	5:50	6:17	5
Carrera 3	5:40	6:24	7:34	5
Carrera 4	5:49	6:13	6:41	5
Carrera 5	6:09	6:24	6:39	5
Carrera 6	6:04	6:16	6:31	5
Carrera 7	6:00	6:25	6:47	5
Carrera 8	6:30	6:50	7:01	5
Carrera total	47:00	48:56	50:01	5
Mejor carrera	5:34	5:49	6:13	5
Splits de estaciones
SkiErg	4:54	5:06	5:17	5
Sled Push	1:55	2:32	3:10	5
Sled Pull	4:09	5:45	7:23	5
Burpee Broad Jump	4:38	5:57	6:53	5
Remo	4:55	5:30	5:48	5
Farmers Carry	1:43	2:12	2:35	5
Sandbag Lunges	3:48	5:06	5:53	5
Wall Balls	4:19	7:01	9:52	5
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:38	6:21	7:16	5