🇩🇪Melanie Jonak

GER

7 carreras|3 divisiones|4 temporadas|HYROX PRO DOUBLES, HYROX PRO, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMujeres

Leipzig 2022 · oct 2022

Top 25%#23,151 / 148,637

🇩🇪Leipzigoct 22

Media 1:16:03·1 carrera

HYROX DOUBLESMixto

Frankfurt 2023 · dic 2023

Top 50%#52,129 / 151,076

🇩🇪Stuttgartsept 24

🇩🇪Frankfurtdic 23

🇩🇪Münchenoct 23

🇳🇱Maastrichtene 23

Media 1:20:44·4 carreras

HYROX PRO DOUBLESMujeres

Frankfurt 2025 · dic 2025

Top 50%#6,556 / 14,727

🇩🇪Frankfurtdic 25

Media 1:18:29·1 carrera

HYROX PROMujeres

Stuttgart 2025 · oct 2025

#17,968 / 23,823

🇩🇪Stuttgartoct 25

Media 1:38:07·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 69,190 pares (1:09:27–1:24:53)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+26.1%

Sandbag+17.3%

Farmers+14.4%

Debilidades

Sled Pull-10.8%

Carrera-4.9%

Sled Push-3.6%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇪FrankfurtPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	dic 2025	1:18:29	#69	#3
🇩🇪StuttgartPRO	HYROX PRO	oct 2025	1:38:07	#123	#14
🇩🇪StuttgartDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2024	1:18:49	#179	#32
🇩🇪FrankfurtDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2023	1:17:05	#112	#11
🇩🇪MünchenDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2023	1:24:26	#204	#34
🇳🇱MaastrichtDOUBLES	HYROX DOUBLES	ene 2023	1:22:38	#92	#17
🇩🇪LeipzigDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2022	1:16:03	#13	#9

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 17c

Rápido

4:21

Media

5:05

Lento

6:25

Carrera 27c

Rápido

4:52

Media

5:22

Lento

5:58

Carrera 37c

Rápido

5:20

Media

5:46

Lento

6:34

Carrera 47c

Rápido

5:13

Media

5:47

Lento

6:30

Carrera 57c

Rápido

5:24

Media

5:46

Lento

6:16

Carrera 67c

Rápido

5:16

Media

5:45

Lento

6:12

Carrera 77c

Rápido

5:24

Media

5:45

Lento

6:17

Carrera 87c

Rápido

5:46

Media

6:15

Lento

6:55

Carrera total7c

Rápido

42:09

Media

45:30

Lento

49:45

Mejor carrera7c

Rápido

4:47

Media

5:13

Lento

5:58

Splits de estaciones

SkiErg7c

Rápido

4:11

Media

4:32

Lento

5:03

Sled Push7c

Rápido

1:16

Media

2:30

Lento

4:17

Sled Pull7c

Rápido

3:37

Media

4:28

Lento

7:20

Burpee Broad Jump7c

Rápido

2:26

Media

3:32

Lento

4:56

Remo7c

Rápido

4:24

Media

4:56

Lento

5:43

Farmers Carry7c

Rápido

1:23

Media

1:41

Lento

2:42

Sandbag Lunges7c

Rápido

2:57

Media

3:51

Lento

6:04

Wall Balls7c

Rápido

2:45

Media

4:41

Lento

9:43

Roxzone

Tiempo en Roxzone7c

Rápido

4:40

Media

6:33

Lento

9:48

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:21	5:05	6:25	7
Carrera 2	4:52	5:22	5:58	7
Carrera 3	5:20	5:46	6:34	7
Carrera 4	5:13	5:47	6:30	7
Carrera 5	5:24	5:46	6:16	7
Carrera 6	5:16	5:45	6:12	7
Carrera 7	5:24	5:45	6:17	7
Carrera 8	5:46	6:15	6:55	7
Carrera total	42:09	45:30	49:45	7
Mejor carrera	4:47	5:13	5:58	7
Splits de estaciones
SkiErg	4:11	4:32	5:03	7
Sled Push	1:16	2:30	4:17	7
Sled Pull	3:37	4:28	7:20	7
Burpee Broad Jump	2:26	3:32	4:56	7
Remo	4:24	4:56	5:43	7
Farmers Carry	1:23	1:41	2:42	7
Sandbag Lunges	2:57	3:51	6:04	7
Wall Balls	2:45	4:41	9:43	7
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:40	6:33	9:48	7