🇩🇪Lisa Ramuschkat

GER

5 carreras|3 divisiones|1 temporada|HYROX DOUBLES, HYROX PRO, HYROX

HYROX DOUBLESMujeres

1:17:45

Karlsruhe 2019 · mar 2019

Top 25%#29,996 / 148,637

🇩🇪Karlsruhemar 19

1:17:45#5

Media 1:17:45·1 carrera

HYROXMujeres

-8:351:24:36

Wien 2018 · dic 2018

Top 50%#36,545 / 144,502

🇩🇪Stuttgartdic 18

1:27:20#15

🇦🇹Wiendic 18

1:24:36#14

🇩🇪Hamburgnov 18

1:33:11#101

Media 1:28:22·3 carreras

HYROX PROMujeres

1:47:37

Nürnberg 2019 · feb 2019

#20,624 / 23,823

🇩🇪Nürnbergfeb 19

1:47:37#19

Media 1:47:37·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 56,770 pares (1:16:12–1:33:08)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+37.9%

Burpee+22.6%

Sled Pull+9.1%

Debilidades

Carrera-8.9%

Farmers-8.4%

Wall Balls-1.3%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇪KarlsruheDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2019	1:17:45	#5	--
🇩🇪NürnbergPRO	HYROX PRO	feb 2019	1:47:37	#19	#8
🇩🇪StuttgartHYROX	HYROX	dic 2018	1:27:20	#15	#4
🇦🇹WienHYROX	HYROX	dic 2018	1:24:36	#14	#3
🇩🇪HamburgHYROX	HYROX	nov 2018	1:33:11	#101	#29

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 15c

Rápido

4:17

Media

4:42

Lento

5:10

Carrera 25c

Rápido

5:19

Media

5:25

Lento

5:34

Carrera 35c

Rápido

4:04

Media

5:30

Lento

5:58

Carrera 45c

Rápido

5:43

Media

5:55

Lento

6:08

Carrera 55c

Rápido

5:51

Media

6:27

Lento

8:10

Carrera 65c

Rápido

6:00

Media

6:28

Lento

8:03

Carrera 75c

Rápido

6:05

Media

6:10

Lento

6:21

Carrera 85c

Rápido

6:04

Media

6:57

Lento

7:27

Carrera total5c

Rápido

46:27

Media

47:32

Lento

49:28

Mejor carrera5c

Rápido

4:04

Media

4:49

Lento

5:28

Splits de estaciones

SkiErg5c

Rápido

4:17

Media

4:52

Lento

5:19

Sled Push5c

Rápido

1:14

Media

2:25

Lento

4:56

Sled Pull5c

Rápido

3:02

Media

5:00

Lento

6:13

Burpee Broad Jump5c

Rápido

3:45

Media

5:11

Lento

6:25

Remo5c

Rápido

4:30

Media

4:56

Lento

5:14

Farmers Carry5c

Rápido

1:31

Media

2:38

Lento

5:09

Sandbag Lunges5c

Rápido

3:15

Media

4:45

Lento

6:21

Wall Balls5c

Rápido

2:54

Media

6:13

Lento

12:08

Roxzone

Tiempo en Roxzone5c

Rápido

5:12

Media

6:32

Lento

9:05

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:17	4:42	5:10	5
Carrera 2	5:19	5:25	5:34	5
Carrera 3	4:04	5:30	5:58	5
Carrera 4	5:43	5:55	6:08	5
Carrera 5	5:51	6:27	8:10	5
Carrera 6	6:00	6:28	8:03	5
Carrera 7	6:05	6:10	6:21	5
Carrera 8	6:04	6:57	7:27	5
Carrera total	46:27	47:32	49:28	5
Mejor carrera	4:04	4:49	5:28	5
Splits de estaciones
SkiErg	4:17	4:52	5:19	5
Sled Push	1:14	2:25	4:56	5
Sled Pull	3:02	5:00	6:13	5
Burpee Broad Jump	3:45	5:11	6:25	5
Remo	4:30	4:56	5:14	5
Farmers Carry	1:31	2:38	5:09	5
Sandbag Lunges	3:15	4:45	6:21	5
Wall Balls	2:54	6:13	12:08	5
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:12	6:32	9:05	5