🇳🇱Lena Hak

NED

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

1:11:53

Utrecht 2025 · nov 2025

Top 25%#29,330 / 153,819

🇳🇱Utrechtnov 25

1:11:53#123

Media 1:11:53·1 carrera

HYROX DOUBLESMujeres

1:13:06

Heerenveen 2025 · may 2025

Top 10%#13,575 / 149,287

🇳🇱Heerenveenmay 25

1:13:06#48

Media 1:13:06·1 carrera

HYROXMujeres

1:20:58

Rotterdam 2026 · abr 2026

Top 25%#24,049 / 144,505

🇳🇱Rotterdamabr 26

1:20:58#140

Media 1:20:58·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 47,940 pares (1:12:54–1:29:06)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Carrera+13.9%

Sled Pull+7.5%

Remo+2.0%

Debilidades

Burpee-41.7%

Sled Push-21.8%

Sandbag-12.2%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇳🇱RotterdamHYROX	HYROX	abr 2026	1:20:58	#140	#9
🇳🇱UtrechtDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:11:53	#123	#2
🇳🇱HeerenveenDOUBLES	HYROX DOUBLES	may 2025	1:13:06	#48	#21

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

4:10

Media

4:19

Lento

4:31

Carrera 23c

Rápido

4:06

Media

4:24

Lento

4:43

Carrera 33c

Rápido

4:13

Media

4:40

Lento

5:02

Carrera 43c

Rápido

4:23

Media

4:42

Lento

4:54

Carrera 53c

Rápido

4:33

Media

4:54

Lento

5:25

Carrera 63c

Rápido

4:21

Media

4:41

Lento

5:05

Carrera 73c

Rápido

4:31

Media

4:44

Lento

5:02

Carrera 83c

Rápido

3:49

Media

4:39

Lento

5:12

Carrera total3c

Rápido

35:30

Media

37:00

Lento

38:06

Mejor carrera3c

Rápido

3:49

Media

4:06

Lento

4:25

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:00

Media

4:30

Lento

5:08

Sled Push3c

Rápido

1:49

Media

2:26

Lento

3:04

Sled Pull3c

Rápido

3:35

Media

4:12

Lento

4:40

Burpee Broad Jump3c

Rápido

3:43

Media

5:15

Lento

7:40

Remo3c

Rápido

4:34

Media

4:53

Lento

5:06

Farmers Carry3c

Rápido

1:44

Media

1:56

Lento

2:16

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:23

Media

4:01

Lento

4:51

Wall Balls3c

Rápido

3:35

Media

4:23

Lento

5:35

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

5:57

Media

6:45

Lento

7:13

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:10	4:19	4:31	3
Carrera 2	4:06	4:24	4:43	3
Carrera 3	4:13	4:40	5:02	3
Carrera 4	4:23	4:42	4:54	3
Carrera 5	4:33	4:54	5:25	3
Carrera 6	4:21	4:41	5:05	3
Carrera 7	4:31	4:44	5:02	3
Carrera 8	3:49	4:39	5:12	3
Carrera total	35:30	37:00	38:06	3
Mejor carrera	3:49	4:06	4:25	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:00	4:30	5:08	3
Sled Push	1:49	2:26	3:04	3
Sled Pull	3:35	4:12	4:40	3
Burpee Broad Jump	3:43	5:15	7:40	3
Remo	4:34	4:53	5:06	3
Farmers Carry	1:44	1:56	2:16	3
Sandbag Lunges	3:23	4:01	4:51	3
Wall Balls	3:35	4:23	5:35	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:57	6:45	7:13	3