🇿🇦Lehlohonolo Ramokoena

RSA

3 carreras|1 división|2 temporadas|HYROX

HYROXHombres

-9:441:42:23

Cape Town 2026 · abr 2026

#222,643 / 283,404

🇿🇦Cape Townabr 26

1:42:23#426

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:52:07#408

🇿🇦Cape Townjul 25

2:02:20#677

Media 1:52:16·3 carreras

Perfil de estaciones

HYROX · Hombres

vs 75,909 pares (1:32:06–1:52:34)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Carrera+9.1%

Sandbag+5.5%

SkiErg+4.5%

Debilidades

Sled Pull-40.8%

Farmers-32.7%

Sled Push-27.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:42:23	#426	#88
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:52:07	#408	#87
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	2:02:20	#677	#141

Rendimiento en el tiempo

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:12

Media

4:46

Lento

5:49

Carrera 23c

Rápido

5:04

Media

5:39

Lento

6:15

Carrera 33c

Rápido

5:50

Media

6:42

Lento

7:46

Carrera 43c

Rápido

5:58

Media

6:35

Lento

7:19

Carrera 53c

Rápido

5:45

Media

6:43

Lento

7:20

Carrera 63c

Rápido

5:52

Media

6:24

Lento

6:43

Carrera 73c

Rápido

5:42

Media

6:26

Lento

6:56

Carrera 83c

Rápido

6:22

Media

7:36

Lento

8:34

Carrera total3c

Rápido

43:40

Media

50:50

Lento

56:39

Mejor carrera3c

Rápido

5:04

Media

5:39

Lento

6:15

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:31

Media

4:45

Lento

5:06

Sled Push3c

Rápido

4:25

Media

4:35

Lento

4:49

Sled Pull3c

Rápido

8:19

Media

8:56

Lento

9:20

Burpee Broad Jump3c

Rápido

6:56

Media

7:23

Lento

8:15

Remo3c

Rápido

5:31

Media

5:32

Lento

5:33

Farmers Carry3c

Rápido

2:34

Media

2:55

Lento

3:22

Sandbag Lunges3c

Rápido

5:50

Media

6:08

Lento

6:36

Wall Balls3c

Rápido

9:21

Media

10:56

Lento

13:44

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

9:55

Media

10:16

Lento

10:30

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:12	4:46	5:49	3
Carrera 2	5:04	5:39	6:15	3
Carrera 3	5:50	6:42	7:46	3
Carrera 4	5:58	6:35	7:19	3
Carrera 5	5:45	6:43	7:20	3
Carrera 6	5:52	6:24	6:43	3
Carrera 7	5:42	6:26	6:56	3
Carrera 8	6:22	7:36	8:34	3
Carrera total	43:40	50:50	56:39	3
Mejor carrera	5:04	5:39	6:15	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:31	4:45	5:06	3
Sled Push	4:25	4:35	4:49	3
Sled Pull	8:19	8:56	9:20	3
Burpee Broad Jump	6:56	7:23	8:15	3
Remo	5:31	5:32	5:33	3
Farmers Carry	2:34	2:55	3:22	3
Sandbag Lunges	5:50	6:08	6:36	3
Wall Balls	9:21	10:56	13:44	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	9:55	10:16	10:30	3