Lauren Griffith practic贸 campo a trav茅s en la universidad antes de pasar a las carreras de obst谩culos y las pruebas Spartan. Conoci贸 las competiciones h铆bridas de recorrido fijo por medio de otra atleta durante una carrera de obst谩culos. Despu茅s de probar varias pruebas, a mediados de 2023 decidi贸 centrarse en competir en HYROX y DEKA, considerando inicialmente aquella temporada como un a帽o de desarrollo.
Logros en HYROX
Griffith debut贸 en la prueba individual Elite 15 en el Campeonato Europeo de 2024 en Viena y ese a帽o termin贸 quinta en Washington DC, 脕msterdam y Hong Kong. Junto a Lauren Weeks, gan贸 Elite 15 Doubles femenino en los Campeonatos Mundiales de 2025 en Chicago y volvi贸 a ganar en Hamburgo m谩s adelante ese a帽o, antes de ser sexta en Melbourne.