🇿🇦Juanette Spangenberg

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

-0:511:19:06

Johannesburg 2025 · nov 2025

Top 50%#62,519 / 152,090

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:19:06#110

🇿🇦Cape Townjul 25

1:19:57#192

Media 1:19:31·2 carreras

HYROXMujeres

1:19:41

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 25%#20,312 / 144,502

🇿🇦Cape Townabr 26

1:19:41#31

Media 1:19:41·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 71,783 pares (1:11:15–1:27:05)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+15.7%

Sandbag+8.1%

Wall Balls+7.9%

Debilidades

SkiErg-13.7%

Sled Pull-10.9%

Sled Push-3.3%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:19:41	#31	#6
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:19:06	#110	#22
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:19:57	#192	#38

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:34

Media

3:42

Lento

3:52

Carrera 23c

Rápido

5:08

Media

6:00

Lento

7:35

Carrera 33c

Rápido

5:17

Media

5:33

Lento

5:49

Carrera 43c

Rápido

5:19

Media

5:32

Lento

5:42

Carrera 53c

Rápido

5:28

Media

5:37

Lento

5:54

Carrera 63c

Rápido

5:06

Media

5:26

Lento

5:44

Carrera 73c

Rápido

5:12

Media

5:39

Lento

5:55

Carrera 83c

Rápido

5:26

Media

5:59

Lento

6:26

Carrera total3c

Rápido

42:45

Media

43:27

Lento

44:37

Mejor carrera3c

Rápido

5:06

Media

5:10

Lento

5:18

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:32

Media

4:44

Lento

4:51

Sled Push3c

Rápido

1:41

Media

2:00

Lento

2:11

Sled Pull3c

Rápido

4:17

Media

4:43

Lento

5:29

Burpee Broad Jump3c

Rápido

2:43

Media

3:17

Lento

4:18

Remo3c

Rápido

4:39

Media

4:45

Lento

4:51

Farmers Carry3c

Rápido

1:46

Media

1:59

Lento

2:15

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:32

Media

3:51

Lento

4:17

Wall Balls3c

Rápido

4:06

Media

5:25

Lento

6:21

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

4:31

Media

5:23

Lento

6:15

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:34	3:42	3:52	3
Carrera 2	5:08	6:00	7:35	3
Carrera 3	5:17	5:33	5:49	3
Carrera 4	5:19	5:32	5:42	3
Carrera 5	5:28	5:37	5:54	3
Carrera 6	5:06	5:26	5:44	3
Carrera 7	5:12	5:39	5:55	3
Carrera 8	5:26	5:59	6:26	3
Carrera total	42:45	43:27	44:37	3
Mejor carrera	5:06	5:10	5:18	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:32	4:44	4:51	3
Sled Push	1:41	2:00	2:11	3
Sled Pull	4:17	4:43	5:29	3
Burpee Broad Jump	2:43	3:17	4:18	3
Remo	4:39	4:45	4:51	3
Farmers Carry	1:46	1:59	2:15	3
Sandbag Lunges	3:32	3:51	4:17	3
Wall Balls	4:06	5:25	6:21	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:31	5:23	6:15	3