🇿🇦Janet Malan

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX

HYROX DOUBLESMujeres

1:14:00

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 25%#16,186 / 148,637

🇿🇦Cape Townabr 26

1:14:00#27

Media 1:14:00·1 carrera

HYROXMujeres

1:26:10

Cape Town 2025 · jul 2025

Top 50%#42,275 / 144,501

🇿🇦Cape Townabr 26

1:26:14#79

🇿🇦Cape Townjul 25

1:26:10#83

Media 1:26:12·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 59,481 pares (1:17:33–1:34:47)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+12.8%

Wall Balls+9.5%

Farmers+8.3%

Debilidades

Sled Pull-12.7%

Sandbag-11.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2026	1:14:00	#27	#1
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:26:14	#79	#6
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:26:10	#83	#7

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:33

Media

3:37

Lento

3:43

Carrera 23c

Rápido

5:14

Media

5:22

Lento

5:27

Carrera 33c

Rápido

5:16

Media

5:30

Lento

5:52

Carrera 43c

Rápido

5:17

Media

5:24

Lento

5:37

Carrera 53c

Rápido

5:12

Media

5:25

Lento

5:40

Carrera 63c

Rápido

5:14

Media

5:24

Lento

5:36

Carrera 73c

Rápido

5:13

Media

5:22

Lento

5:28

Carrera 83c

Rápido

5:24

Media

5:39

Lento

5:51

Carrera total3c

Rápido

40:19

Media

41:41

Lento

43:09

Mejor carrera3c

Rápido

5:12

Media

5:18

Lento

5:25

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:33

Media

4:54

Lento

5:08

Sled Push3c

Rápido

1:57

Media

2:22

Lento

2:53

Sled Pull3c

Rápido

3:52

Media

5:22

Lento

6:12

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:02

Media

5:31

Lento

6:45

Remo3c

Rápido

5:09

Media

5:11

Lento

5:15

Farmers Carry3c

Rápido

2:00

Media

2:03

Lento

2:06

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:37

Media

4:34

Lento

5:09

Wall Balls3c

Rápido

3:45

Media

4:20

Lento

4:59

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

4:43

Media

6:10

Lento

7:13

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:33	3:37	3:43	3
Carrera 2	5:14	5:22	5:27	3
Carrera 3	5:16	5:30	5:52	3
Carrera 4	5:17	5:24	5:37	3
Carrera 5	5:12	5:25	5:40	3
Carrera 6	5:14	5:24	5:36	3
Carrera 7	5:13	5:22	5:28	3
Carrera 8	5:24	5:39	5:51	3
Carrera total	40:19	41:41	43:09	3
Mejor carrera	5:12	5:18	5:25	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:33	4:54	5:08	3
Sled Push	1:57	2:22	2:53	3
Sled Pull	3:52	5:22	6:12	3
Burpee Broad Jump	4:02	5:31	6:45	3
Remo	5:09	5:11	5:15	3
Farmers Carry	2:00	2:03	2:06	3
Sandbag Lunges	3:37	4:34	5:09	3
Wall Balls	3:45	4:20	4:59	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:43	6:10	7:13	3