🇩🇪Jan Marc Frähmcke

GER

6 carreras|2 divisiones|4 temporadas|HYROX PRO, HYROX

HYROX PROHombres

WorldChampionship - Leipzig · sept 2021

Top 25%#7,028 / 53,208

🇵🇱Poznannov 24

🇩🇪Hamburgnov 23

🇩🇪Bremenmar 22

🇩🇪Leipzigsept 21

🇩🇪Hannoverene 20

Media 1:14:18·5 carreras

HYROXHombres

Hamburg 2019 · nov 2019

Top 25%#41,829 / 276,620

🇩🇪Hamburgnov 19

Media 1:13:20·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 14,810 pares (1:00:56–1:14:29)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+43.6%

Farmers+16.2%

Sled Pull+13.1%

Debilidades

Wall Balls-31.2%

Carrera-3.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇵🇱PoznanPRO	HYROX PRO	nov 2024	1:17:41	#75	#9
🇩🇪HamburgPRO	HYROX PRO	nov 2023	1:13:53	#41	#7
🇩🇪BremenPRO	HYROX PRO	mar 2022	1:11:57	#14	#3
🇩🇪LeipzigPRO	HYROX PRO	sept 2021	1:07:43	#15	#4
🇩🇪HannoverPRO	HYROX PRO	ene 2020	1:20:16	#32	#4
🇩🇪HamburgHYROX	HYROX	nov 2019	1:13:20	#22	#1

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 16c

Rápido

3:32

Media

4:04

Lento

4:40

Carrera 26c

Rápido

3:46

Media

4:00

Lento

4:14

Carrera 36c

Rápido

4:03

Media

4:26

Lento

4:50

Carrera 46c

Rápido

4:12

Media

4:21

Lento

4:28

Carrera 56c

Rápido

4:22

Media

4:30

Lento

4:37

Carrera 66c

Rápido

4:16

Media

4:25

Lento

4:38

Carrera 76c

Rápido

4:04

Media

4:42

Lento

6:35

Carrera 86c

Rápido

4:06

Media

4:39

Lento

5:00

Carrera total6c

Rápido

33:02

Media

35:06

Lento

38:24

Mejor carrera6c

Rápido

3:46

Media

3:56

Lento

4:07

Splits de estaciones

SkiErg6c

Rápido

3:57

Media

4:16

Lento

4:37

Sled Push6c

Rápido

1:47

Media

3:23

Lento

5:39

Sled Pull6c

Rápido

3:15

Media

4:52

Lento

8:22

Burpee Broad Jump6c

Rápido

3:28

Media

3:59

Lento

4:48

Remo6c

Rápido

4:13

Media

4:33

Lento

4:53

Farmers Carry6c

Rápido

1:32

Media

1:39

Lento

1:43

Sandbag Lunges6c

Rápido

3:46

Media

4:20

Lento

4:50

Wall Balls6c

Rápido

5:37

Media

6:57

Lento

8:31

Roxzone

Tiempo en Roxzone6c

Rápido

3:41

Media

5:03

Lento

6:11

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:32	4:04	4:40	6
Carrera 2	3:46	4:00	4:14	6
Carrera 3	4:03	4:26	4:50	6
Carrera 4	4:12	4:21	4:28	6
Carrera 5	4:22	4:30	4:37	6
Carrera 6	4:16	4:25	4:38	6
Carrera 7	4:04	4:42	6:35	6
Carrera 8	4:06	4:39	5:00	6
Carrera total	33:02	35:06	38:24	6
Mejor carrera	3:46	3:56	4:07	6
Splits de estaciones
SkiErg	3:57	4:16	4:37	6
Sled Push	1:47	3:23	5:39	6
Sled Pull	3:15	4:52	8:22	6
Burpee Broad Jump	3:28	3:59	4:48	6
Remo	4:13	4:33	4:53	6
Farmers Carry	1:32	1:39	1:43	6
Sandbag Lunges	3:46	4:20	4:50	6
Wall Balls	5:37	6:57	8:31	6
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:41	5:03	6:11	6