🇿🇦Holly Du Plessis

RSA

10 carreras|3 divisiones|4 temporadas|HYROX PRO, HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

Frankfurt 2022 · dic 2022

Top 10%#9,128 / 151,076

🇩🇪Frankfurtdic 22

Media 1:05:15·1 carrera

HYROX DOUBLESMujeres

Cologne 2025 · abr 2025

Top 5%#1,849 / 148,637

🇩🇪Cologneabr 25

🇩🇪Cologneabr 25

🇩🇪Stuttgartsept 24

🇳🇱Maastrichtmar 22

Media 1:08:15·4 carreras

HYROXMujeres

Hamburg 2025 · oct 2025

Top 5%#4,112 / 144,502

🇩🇪Hamburgoct 25

🇩🇪Berlinmay 25

Media 1:15:09·2 carreras

HYROX PROMujeres

Mechelen 2026 · mar 2026

Top 50%#7,779 / 23,823

🇧🇪Mechelenmar 26

🇩🇪Stuttgartoct 25

🇩🇪Hamburgnov 21

Media 1:24:13·3 carreras

Perfil de estaciones

vs 12,139 pares (59:24–1:12:36)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+53.3%

Sled Push+5.8%

Carrera+5.4%

Debilidades

Sled Pull-17.8%

Wall Balls-3.1%

Farmers-2.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇧🇪MechelenPRO	HYROX PRO	mar 2026	1:20:31	#85	#29
🇩🇪StuttgartPRO	HYROX PRO	oct 2025	1:22:46	#62	#19
🇩🇪HamburgHYROX	HYROX	oct 2025	1:11:36	#44	#15
🇩🇪BerlinHYROX	HYROX	may 2025	1:18:43	#306	#80
🇩🇪CologneDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2025	1:06:00	#28	#14
🇩🇪CologneDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2025	1:06:00	#27	#13
🇩🇪StuttgartDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2024	1:07:08	#11	#7
🇩🇪FrankfurtDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2022	1:05:15	#28	#5
🇳🇱MaastrichtDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2022	1:13:53	#11	--
🇩🇪HamburgPRO	HYROX PRO	nov 2021	1:29:22	#15	#3

Rendimiento en el tiempo

HYROX PRO

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 110c

Rápido

3:22

Media

4:18

Lento

5:11

Carrera 210c

Rápido

4:00

Media

4:24

Lento

5:14

Carrera 310c

Rápido

4:14

Media

4:46

Lento

5:52

Carrera 410c

Rápido

4:23

Media

4:44

Lento

5:40

Carrera 510c

Rápido

4:22

Media

4:50

Lento

6:01

Carrera 610c

Rápido

4:23

Media

4:47

Lento

5:52

Carrera 710c

Rápido

4:27

Media

4:58

Lento

5:58

Carrera 810c

Rápido

4:55

Media

5:36

Lento

6:43

Carrera total10c

Rápido

35:08

Media

38:23

Lento

45:32

Mejor carrera10c

Rápido

3:55

Media

4:18

Lento

4:57

Splits de estaciones

SkiErg10c

Rápido

3:50

Media

4:35

Lento

5:02

Sled Push10c

Rápido

1:19

Media

2:13

Lento

3:55

Sled Pull10c

Rápido

2:48

Media

4:32

Lento

7:12

Burpee Broad Jump10c

Rápido

1:27

Media

3:06

Lento

4:51

Remo10c

Rápido

4:01

Media

4:47

Lento

5:11

Farmers Carry10c

Rápido

1:26

Media

1:43

Lento

2:22

Sandbag Lunges10c

Rápido

2:46

Media

4:02

Lento

6:26

Wall Balls10c

Rápido

2:35

Media

4:30

Lento

6:51

Roxzone

Tiempo en Roxzone10c

Rápido

3:55

Media

6:15

Lento

8:43

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:22	4:18	5:11	10
Carrera 2	4:00	4:24	5:14	10
Carrera 3	4:14	4:46	5:52	10
Carrera 4	4:23	4:44	5:40	10
Carrera 5	4:22	4:50	6:01	10
Carrera 6	4:23	4:47	5:52	10
Carrera 7	4:27	4:58	5:58	10
Carrera 8	4:55	5:36	6:43	10
Carrera total	35:08	38:23	45:32	10
Mejor carrera	3:55	4:18	4:57	10
Splits de estaciones
SkiErg	3:50	4:35	5:02	10
Sled Push	1:19	2:13	3:55	10
Sled Pull	2:48	4:32	7:12	10
Burpee Broad Jump	1:27	3:06	4:51	10
Remo	4:01	4:47	5:11	10
Farmers Carry	1:26	1:43	2:22	10
Sandbag Lunges	2:46	4:02	6:26	10
Wall Balls	2:35	4:30	6:51	10
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:55	6:15	8:43	10