🇿🇦Hennie Du Plessis

RSA

2 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESHombres

1:29:47

Cape Town 2025 · jul 2025

#128,773 / 151,666

🇿🇦Cape Townjul 25

1:29:47#352

Media 1:29:47·1 carrera

HYROXHombres

2:22:14

Cape Town 2026 · abr 2026

#273,004 / 278,429

🇿🇦Cape Townabr 26

2:22:14#691

Media 2:22:14·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 10,131 pares (2:07:57–2:36:23)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sandbag+44.4%

Carrera+5.9%

Remo+1.7%

Debilidades

Farmers-54.8%

Sled Push-34.3%

Burpee-12.6%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	2:22:14	#691	#139
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:29:47	#352	#65

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 12c

Rápido

4:21

Media

5:26

Lento

6:32

Carrera 22c

Rápido

6:47

Media

6:57

Lento

7:07

Carrera 32c

Rápido

6:53

Media

7:20

Lento

7:48

Carrera 42c

Rápido

6:51

Media

7:21

Lento

7:51

Carrera 52c

Rápido

6:56

Media

7:21

Lento

7:47

Carrera 62c

Rápido

6:52

Media

7:23

Lento

7:54

Carrera 72c

Rápido

6:52

Media

7:49

Lento

8:46

Carrera 82c

Rápido

7:21

Media

8:47

Lento

10:14

Carrera total2c

Rápido

54:59

Media

58:21

Lento

1:01:44

Mejor carrera2c

Rápido

6:47

Media

6:57

Lento

7:07

Splits de estaciones

SkiErg2c

Rápido

4:11

Media

4:39

Lento

5:08

Sled Push2c

Rápido

2:03

Media

4:13

Lento

6:24

Sled Pull2c

Rápido

3:39

Media

6:19

Lento

8:59

Burpee Broad Jump2c

Rápido

3:24

Media

7:13

Lento

11:03

Remo2c

Rápido

4:13

Media

5:00

Lento

5:48

Farmers Carry2c

Rápido

1:38

Media

3:20

Lento

5:03

Sandbag Lunges2c

Rápido

3:46

Media

4:29

Lento

5:12

Wall Balls2c

Rápido

4:03

Media

9:01

Lento

13:59

Roxzone

Tiempo en Roxzone2c

Rápido

7:55

Media

13:26

Lento

18:58

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:21	5:26	6:32	2
Carrera 2	6:47	6:57	7:07	2
Carrera 3	6:53	7:20	7:48	2
Carrera 4	6:51	7:21	7:51	2
Carrera 5	6:56	7:21	7:47	2
Carrera 6	6:52	7:23	7:54	2
Carrera 7	6:52	7:49	8:46	2
Carrera 8	7:21	8:47	10:14	2
Carrera total	54:59	58:21	1:01:44	2
Mejor carrera	6:47	6:57	7:07	2
Splits de estaciones
SkiErg	4:11	4:39	5:08	2
Sled Push	2:03	4:13	6:24	2
Sled Pull	3:39	6:19	8:59	2
Burpee Broad Jump	3:24	7:13	11:03	2
Remo	4:13	5:00	5:48	2
Farmers Carry	1:38	3:20	5:03	2
Sandbag Lunges	3:46	4:29	5:12	2
Wall Balls	4:03	9:01	13:59	2
Roxzone
Tiempo en Roxzone	7:55	13:26	18:58	2