🇬🇧Gemma Rous

GBR

8 carreras|3 divisiones|3 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX PRO, HYROX

HYROX DOUBLESMixto

-1:2557:52

London EMEA Championships 2026 · mar 2026

Top 1%#833 / 150,170

🇬🇧Londonmar 26

🇬🇧Birminghamoct 25

Media 58:34·2 carreras

HYROX PROMujeres

London Excel 2025 · dic 2025

Top 5%#692 / 23,309

🇬🇧Londondic 25

🇬🇧Birminghamoct 25

🇪🇸Malagamar 25

🇬🇧Londonnov 24

🇫🇷Nicejun 24

Media 1:11:42·5 carreras

HYROXMujeres

Sports Direct HYROX London 2024 · may 2024

Top 1%#1,142 / 143,620

🇬🇧Londonmay 24

Media 1:07:38·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 3,039 pares (59:44–1:13:01)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Carrera+20.1%

Farmers+12.9%

Sled Push+7.5%

Debilidades

Wall Balls-20.9%

SkiErg-4.5%

Sled Pull-4.3%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇬🇧LondonDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2026	57:52	#35	#6
🇬🇧LondonPRO	HYROX PRO	dic 2025	1:06:23	#23	#1
🇬🇧BirminghamDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2025	59:17	#39	#3
🇬🇧BirminghamPRO	HYROX PRO	oct 2025	1:09:57	#31	#8
🇪🇸MalagaPRO	HYROX PRO	mar 2025	1:13:38	#24	#9
🇬🇧LondonPRO	HYROX PRO	nov 2024	1:13:30	#23	#3
🇫🇷NicePRO	HYROX PRO	jun 2024	1:15:05	#151	#31
🇬🇧LondonHYROX	HYROX	may 2024	1:07:38	#22	#5

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 18c

Rápido

2:31

Media

3:55

Lento

4:42

Carrera 28c

Rápido

3:07

Media

3:47

Lento

4:22

Carrera 38c

Rápido

3:18

Media

3:58

Lento

4:36

Carrera 48c

Rápido

3:16

Media

3:53

Lento

4:22

Carrera 58c

Rápido

3:16

Media

3:59

Lento

4:38

Carrera 68c

Rápido

3:18

Media

3:56

Lento

4:31

Carrera 78c

Rápido

3:18

Media

4:02

Lento

4:36

Carrera 88c

Rápido

3:17

Media

4:11

Lento

5:06

Carrera total8c

Rápido

26:34

Media

31:40

Lento

34:51

Mejor carrera8c

Rápido

3:07

Media

3:38

Lento

4:02

Splits de estaciones

SkiErg8c

Rápido

3:33

Media

4:23

Lento

4:44

Sled Push8c

Rápido

1:37

Media

2:41

Lento

3:24

Sled Pull8c

Rápido

2:54

Media

4:49

Lento

6:28

Burpee Broad Jump8c

Rápido

2:22

Media

3:37

Lento

4:32

Remo8c

Rápido

4:02

Media

4:41

Lento

4:59

Farmers Carry8c

Rápido

1:34

Media

1:47

Lento

2:09

Sandbag Lunges8c

Rápido

3:05

Media

3:52

Lento

4:47

Wall Balls8c

Rápido

3:16

Media

5:41

Lento

7:55

Roxzone

Tiempo en Roxzone8c

Rápido

3:14

Media

4:44

Lento

8:23

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:31	3:55	4:42	8
Carrera 2	3:07	3:47	4:22	8
Carrera 3	3:18	3:58	4:36	8
Carrera 4	3:16	3:53	4:22	8
Carrera 5	3:16	3:59	4:38	8
Carrera 6	3:18	3:56	4:31	8
Carrera 7	3:18	4:02	4:36	8
Carrera 8	3:17	4:11	5:06	8
Carrera total	26:34	31:40	34:51	8
Mejor carrera	3:07	3:38	4:02	8
Splits de estaciones
SkiErg	3:33	4:23	4:44	8
Sled Push	1:37	2:41	3:24	8
Sled Pull	2:54	4:49	6:28	8
Burpee Broad Jump	2:22	3:37	4:32	8
Remo	4:02	4:41	4:59	8
Farmers Carry	1:34	1:47	2:09	8
Sandbag Lunges	3:05	3:52	4:47	8
Wall Balls	3:16	5:41	7:55	8
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:14	4:44	8:23	8