🇳🇱Frederique Van Der Werf

NED

9 carreras|4 divisiones|3 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX PRO, HYROX PRO DOUBLES, HYROX

HYROX DOUBLESMixto

-2:1557:52

Mechelen 2026 · mar 2026

Top 1%#857 / 154,866

🇧🇪Mechelenmar 26

🇳🇿Aucklandene 26

🇩🇪Hamburgoct 25

Media 1:00:15·3 carreras

HYROX PRO DOUBLESMujeres

Utrecht 2025 · nov 2025

Top 5%#416 / 15,537

🇳🇱Utrechtnov 25

🇮🇹Romesept 25

🇳🇱Heerenveenmay 25

🇳🇱Amsterdamoct 24

Media 1:08:13·4 carreras

HYROX PROMujeres

Auckland 2026 · ene 2026

Top 25%#5,040 / 23,823

🇳🇿Aucklandene 26

Media 1:16:19·1 carrera

HYROXMujeres

Amsterdam 2023 · nov 2023

#92,355 / 144,505

🇳🇱Amsterdamnov 23

Media 1:40:36·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 1,950 pares (56:24–1:08:56)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Pull+15.4%

Sandbag+14.3%

Wall Balls+5.7%

Debilidades

Sled Push-12.7%

Remo-3.2%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇧🇪MechelenDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2026	57:52	#19	#8
🇳🇿AucklandDOUBLES	HYROX DOUBLES	ene 2026	1:02:47	#21	#7
🇳🇿AucklandPRO	HYROX PRO	ene 2026	1:16:19	#13	#4
🇳🇱UtrechtPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	nov 2025	1:02:37	#1	#1
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2025	1:00:07	#17	#7
🇮🇹RomePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	sept 2025	1:06:35	#17	#4
🇳🇱HeerenveenPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	may 2025	1:10:22	#10	#3
🇳🇱AmsterdamPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	oct 2024	1:13:20	#41	#15
🇳🇱AmsterdamHYROX	HYROX	nov 2023	1:40:36	#253	#49

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO DOUBLES

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 19c

Rápido

3:12

Media

4:07

Lento

5:40

Carrera 29c

Rápido

3:43

Media

4:47

Lento

9:58

Carrera 39c

Rápido

4:00

Media

4:54

Lento

8:37

Carrera 49c

Rápido

3:56

Media

4:48

Lento

8:26

Carrera 59c

Rápido

3:54

Media

4:50

Lento

8:30

Carrera 69c

Rápido

3:51

Media

4:47

Lento

8:16

Carrera 79c

Rápido

3:52

Media

4:51

Lento

8:15

Carrera 89c

Rápido

3:35

Media

5:06

Lento

9:00

Carrera total9c

Rápido

30:48

Media

38:10

Lento

1:04:40

Mejor carrera9c

Rápido

3:35

Media

4:01

Lento

5:01

Splits de estaciones

SkiErg9c

Rápido

3:51

Media

4:14

Lento

4:44

Sled Push9c

Rápido

1:23

Media

2:16

Lento

3:52

Sled Pull9c

Rápido

2:29

Media

3:38

Lento

5:23

Burpee Broad Jump9c

Rápido

2:15

Media

3:23

Lento

4:45

Remo9c

Rápido

4:10

Media

4:41

Lento

5:06

Farmers Carry9c

Rápido

1:29

Media

1:45

Lento

2:03

Sandbag Lunges9c

Rápido

2:30

Media

3:22

Lento

4:44

Wall Balls9c

Rápido

3:03

Media

3:51

Lento

5:02

Roxzone

Tiempo en Roxzone9c

Rápido

3:16

Media

4:45

Lento

6:25

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:12	4:07	5:40	9
Carrera 2	3:43	4:47	9:58	9
Carrera 3	4:00	4:54	8:37	9
Carrera 4	3:56	4:48	8:26	9
Carrera 5	3:54	4:50	8:30	9
Carrera 6	3:51	4:47	8:16	9
Carrera 7	3:52	4:51	8:15	9
Carrera 8	3:35	5:06	9:00	9
Carrera total	30:48	38:10	1:04:40	9
Mejor carrera	3:35	4:01	5:01	9
Splits de estaciones
SkiErg	3:51	4:14	4:44	9
Sled Push	1:23	2:16	3:52	9
Sled Pull	2:29	3:38	5:23	9
Burpee Broad Jump	2:15	3:23	4:45	9
Remo	4:10	4:41	5:06	9
Farmers Carry	1:29	1:45	2:03	9
Sandbag Lunges	2:30	3:22	4:44	9
Wall Balls	3:03	3:51	5:02	9
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:16	4:45	6:25	9