🇿🇦Francois Swart

RSA

3 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO, HYROX DOUBLES, HYROX

HYROX DOUBLESMixto

1:29:49

Cape Town 2025 · jul 2025

#107,575 / 150,267

🇿🇦Cape Townjul 25

1:29:49#338

Media 1:29:49·1 carrera

HYROXHombres

1:35:20

Cape Town 2024 · sept 2024

#187,175 / 276,664

🇿🇦Cape Townsept 24

1:35:20#174

Media 1:35:20·1 carrera

HYROX PROHombres

1:55:29

Cape Town 2026 · abr 2026

#50,350 / 53,208

🇿🇦Cape Townabr 26

1:55:29#171

Media 1:55:29·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 4,881 pares (1:43:56–2:07:01)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Farmers+28.4%

Sled Pull+15.6%

Wall Balls+5.2%

Debilidades

Carrera-15.3%

Sandbag-11.2%

Sled Push-5.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	abr 2026	1:55:29	#171	#31
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:29:49	#338	#68
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	sept 2024	1:35:20	#174	#34

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX DOUBLES

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

4:43

Media

5:26

Lento

6:10

Carrera 23c

Rápido

5:33

Media

6:23

Lento

6:53

Carrera 33c

Rápido

5:51

Media

6:44

Lento

7:16

Carrera 43c

Rápido

5:46

Media

6:47

Lento

7:24

Carrera 53c

Rápido

6:07

Media

6:38

Lento

7:00

Carrera 63c

Rápido

5:45

Media

6:42

Lento

7:25

Carrera 73c

Rápido

5:34

Media

6:28

Lento

6:57

Carrera 83c

Rápido

6:43

Media

7:59

Lento

9:32

Carrera total3c

Rápido

46:39

Media

53:05

Lento

57:56

Mejor carrera3c

Rápido

5:33

Media

6:23

Lento

6:53

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:11

Media

4:19

Lento

4:28

Sled Push3c

Rápido

1:47

Media

3:16

Lento

5:44

Sled Pull3c

Rápido

3:53

Media

5:32

Lento

8:04

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:06

Media

6:19

Lento

7:59

Remo3c

Rápido

4:57

Media

4:58

Lento

5:00

Farmers Carry3c

Rápido

1:24

Media

1:55

Lento

2:19

Sandbag Lunges3c

Rápido

4:28

Media

6:23

Lento

8:19

Wall Balls3c

Rápido

4:01

Media

7:20

Lento

10:10

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

6:24

Media

7:07

Lento

8:17

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:43	5:26	6:10	3
Carrera 2	5:33	6:23	6:53	3
Carrera 3	5:51	6:44	7:16	3
Carrera 4	5:46	6:47	7:24	3
Carrera 5	6:07	6:38	7:00	3
Carrera 6	5:45	6:42	7:25	3
Carrera 7	5:34	6:28	6:57	3
Carrera 8	6:43	7:59	9:32	3
Carrera total	46:39	53:05	57:56	3
Mejor carrera	5:33	6:23	6:53	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:11	4:19	4:28	3
Sled Push	1:47	3:16	5:44	3
Sled Pull	3:53	5:32	8:04	3
Burpee Broad Jump	4:06	6:19	7:59	3
Remo	4:57	4:58	5:00	3
Farmers Carry	1:24	1:55	2:19	3
Sandbag Lunges	4:28	6:23	8:19	3
Wall Balls	4:01	7:20	10:10	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	6:24	7:07	8:17	3