🇳🇱Femke GERNAAT

NED

4 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMujeres

1:18:34

Rotterdam 2025 · feb 2025

Top 25%#33,707 / 149,287

🇳🇱Amsterdamene 26

1:26:17#879

🇳🇱Rotterdamfeb 25

1:18:34#212

Media 1:22:25·2 carreras

HYROXMujeres

1:30:03

Maastricht 2025 · sept 2025

Top 50%#57,220 / 144,505

🇳🇱Rotterdamabr 26

1:33:12#493

🇳🇱Maastrichtsept 25

1:30:03#635

Media 1:31:37·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 63,655 pares (1:21:00–1:39:00)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Carrera+19.4%

Farmers+6.0%

Sled Push+4.1%

Debilidades

Wall Balls-22.6%

Burpee-15.5%

Sled Pull-13.1%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇳🇱RotterdamHYROX	HYROX	abr 2026	1:33:12	#493	#144
🇳🇱AmsterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	ene 2026	1:26:17	#879	#187
🇳🇱MaastrichtHYROX	HYROX	sept 2025	1:30:03	#635	#104
🇳🇱RotterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2025	1:18:34	#212	#116

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

3:57

Media

4:59

Lento

6:23

Carrera 24c

Rápido

4:41

Media

5:08

Lento

5:50

Carrera 34c

Rápido

4:38

Media

5:17

Lento

5:51

Carrera 44c

Rápido

4:53

Media

5:29

Lento

6:38

Carrera 53c

Rápido

5:06

Media

5:42

Lento

6:29

Carrera 64c

Rápido

5:04

Media

5:41

Lento

6:51

Carrera 74c

Rápido

4:54

Media

5:33

Lento

6:45

Carrera 84c

Rápido

5:27

Media

6:37

Lento

7:56

Carrera total4c

Rápido

36:04

Media

43:01

Lento

49:32

Mejor carrera4c

Rápido

4:38

Media

5:07

Lento

5:50

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

4:24

Media

4:49

Lento

5:09

Sled Push4c

Rápido

1:30

Media

2:12

Lento

3:02

Sled Pull4c

Rápido

4:06

Media

5:01

Lento

6:19

Burpee Broad Jump4c

Rápido

3:33

Media

5:47

Lento

8:40

Remo4c

Rápido

5:12

Media

5:18

Lento

5:27

Farmers Carry4c

Rápido

1:20

Media

1:51

Lento

2:16

Sandbag Lunges4c

Rápido

2:44

Media

4:14

Lento

5:40

Wall Balls4c

Rápido

3:59

Media

5:43

Lento

7:15

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

6:54

Media

7:38

Lento

8:03

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:57	4:59	6:23	4
Carrera 2	4:41	5:08	5:50	4
Carrera 3	4:38	5:17	5:51	4
Carrera 4	4:53	5:29	6:38	4
Carrera 5	5:06	5:42	6:29	3
Carrera 6	5:04	5:41	6:51	4
Carrera 7	4:54	5:33	6:45	4
Carrera 8	5:27	6:37	7:56	4
Carrera total	36:04	43:01	49:32	4
Mejor carrera	4:38	5:07	5:50	4
Splits de estaciones
SkiErg	4:24	4:49	5:09	4
Sled Push	1:30	2:12	3:02	4
Sled Pull	4:06	5:01	6:19	4
Burpee Broad Jump	3:33	5:47	8:40	4
Remo	5:12	5:18	5:27	4
Farmers Carry	1:20	1:51	2:16	4
Sandbag Lunges	2:44	4:14	5:40	4
Wall Balls	3:59	5:43	7:15	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	6:54	7:38	8:03	4