🇿🇦Emma Cole

RSA

4 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMujeres

1:10:48

Melbourne 2024 · dic 2024

Top 10%#8,036 / 148,637

🇧🇪Belgiumabr 25

1:45:54#651

🇦🇺Melbournedic 24

1:10:48#70

Media 1:28:21·2 carreras

HYROXMujeres

-11:391:16:09

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 10%#11,329 / 144,502

🇿🇦Cape Townabr 26

1:16:09#14

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:27:48#42

Media 1:21:58·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 30,037 pares (1:03:45–1:17:55)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+18.1%

Burpee+16.7%

Carrera+8.2%

Debilidades

Sled Pull-14.9%

Wall Balls-4.1%

Farmers-3.7%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:16:09	#14	#5
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:27:48	#42	#4
🇧🇪BelgiumDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2025	1:45:54	#651	#106
🇦🇺MelbourneDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2024	1:10:48	#70	#42

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

2:58

Media

4:39

Lento

8:54

Carrera 24c

Rápido

4:31

Media

4:57

Lento

5:56

Carrera 34c

Rápido

4:36

Media

5:07

Lento

6:12

Carrera 44c

Rápido

4:37

Media

5:10

Lento

6:21

Carrera 54c

Rápido

4:39

Media

5:14

Lento

6:23

Carrera 64c

Rápido

4:37

Media

5:09

Lento

6:30

Carrera 74c

Rápido

4:40

Media

5:10

Lento

6:21

Carrera 84c

Rápido

5:05

Media

5:46

Lento

7:15

Carrera total4c

Rápido

36:02

Media

41:11

Lento

53:52

Mejor carrera4c

Rápido

4:31

Media

4:57

Lento

5:56

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

4:18

Media

4:52

Lento

5:23

Sled Push4c

Rápido

1:20

Media

2:28

Lento

3:37

Sled Pull4c

Rápido

4:06

Media

5:45

Lento

6:55

Burpee Broad Jump4c

Rápido

2:47

Media

4:49

Lento

6:35

Remo4c

Rápido

4:45

Media

5:24

Lento

5:59

Farmers Carry4c

Rápido

1:42

Media

2:06

Lento

2:23

Sandbag Lunges4c

Rápido

3:00

Media

4:00

Lento

4:52

Wall Balls4c

Rápido

3:50

Media

6:35

Lento

9:17

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

4:18

Media

8:01

Lento

13:42

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:58	4:39	8:54	4
Carrera 2	4:31	4:57	5:56	4
Carrera 3	4:36	5:07	6:12	4
Carrera 4	4:37	5:10	6:21	4
Carrera 5	4:39	5:14	6:23	4
Carrera 6	4:37	5:09	6:30	4
Carrera 7	4:40	5:10	6:21	4
Carrera 8	5:05	5:46	7:15	4
Carrera total	36:02	41:11	53:52	4
Mejor carrera	4:31	4:57	5:56	4
Splits de estaciones
SkiErg	4:18	4:52	5:23	4
Sled Push	1:20	2:28	3:37	4
Sled Pull	4:06	5:45	6:55	4
Burpee Broad Jump	2:47	4:49	6:35	4
Remo	4:45	5:24	5:59	4
Farmers Carry	1:42	2:06	2:23	4
Sandbag Lunges	3:00	4:00	4:52	4
Wall Balls	3:50	6:35	9:17	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:18	8:01	13:42	4