🇿🇦Elshe Naude

RSA

4 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX PRO DOUBLES, HYROX PRO, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

1:12:06

Cape Town 2025 · jul 2025

Top 25%#29,420 / 150,267

🇿🇦Cape Townjul 25

1:12:06#81

Media 1:12:06·1 carrera

HYROX PRO DOUBLESMujeres

1:18:18

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 50%#6,444 / 14,727

🇿🇦Cape Townabr 26

1:18:18#22

Media 1:18:18·1 carrera

HYROX PROMujeres

1:33:37

Cape Town 2024 · sept 2024

#15,708 / 23,449

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:39:19#28

🇿🇦Cape Townsept 24

1:33:37#25

Media 1:36:28·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 9,031 pares (1:24:15–1:42:58)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+21.7%

Wall Balls+19.5%

Sandbag+17.2%

Debilidades

Farmers-87.5%

Sled Pull-5.7%

Carrera-5.3%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	abr 2026	1:18:18	#22	#4
🇿🇦JohannesburgPRO	HYROX PRO	nov 2025	1:39:19	#28	#3
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	jul 2025	1:12:06	#81	#4
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	sept 2024	1:33:37	#25	#2

Rendimiento en el tiempo

HYROX PRO

HYROX DOUBLES

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

3:25

Media

4:00

Lento

4:55

Carrera 24c

Rápido

5:00

Media

5:26

Lento

5:53

Carrera 34c

Rápido

5:53

Media

6:00

Lento

6:10

Carrera 44c

Rápido

5:30

Media

5:58

Lento

6:18

Carrera 54c

Rápido

5:36

Media

5:54

Lento

6:22

Carrera 64c

Rápido

5:20

Media

5:40

Lento

5:59

Carrera 74c

Rápido

5:24

Media

5:56

Lento

6:21

Carrera 84c

Rápido

6:01

Media

6:33

Lento

7:32

Carrera total4c

Rápido

42:36

Media

45:25

Lento

46:50

Mejor carrera4c

Rápido

5:00

Media

5:24

Lento

5:53

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

3:52

Media

4:34

Lento

5:17

Sled Push4c

Rápido

1:35

Media

3:00

Lento

5:01

Sled Pull4c

Rápido

3:15

Media

5:12

Lento

7:04

Burpee Broad Jump4c

Rápido

3:02

Media

4:53

Lento

7:53

Remo4c

Rápido

4:26

Media

5:10

Lento

5:46

Farmers Carry4c

Rápido

1:32

Media

3:01

Lento

5:22

Sandbag Lunges4c

Rápido

3:05

Media

4:11

Lento

5:34

Wall Balls4c

Rápido

3:28

Media

4:37

Lento

5:37

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

4:33

Media

5:47

Lento

7:16

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:25	4:00	4:55	4
Carrera 2	5:00	5:26	5:53	4
Carrera 3	5:53	6:00	6:10	4
Carrera 4	5:30	5:58	6:18	4
Carrera 5	5:36	5:54	6:22	4
Carrera 6	5:20	5:40	5:59	4
Carrera 7	5:24	5:56	6:21	4
Carrera 8	6:01	6:33	7:32	4
Carrera total	42:36	45:25	46:50	4
Mejor carrera	5:00	5:24	5:53	4
Splits de estaciones
SkiErg	3:52	4:34	5:17	4
Sled Push	1:35	3:00	5:01	4
Sled Pull	3:15	5:12	7:04	4
Burpee Broad Jump	3:02	4:53	7:53	4
Remo	4:26	5:10	5:46	4
Farmers Carry	1:32	3:01	5:22	4
Sandbag Lunges	3:05	4:11	5:34	4
Wall Balls	3:28	4:37	5:37	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:33	5:47	7:16	4