🇿🇦Dirk Herbst

RSA

3 carreras|1 división|2 temporadas|HYROX

HYROXHombres

-1:251:10:34

Cape Town 2026 · abr 2026

Top 25%#27,771 / 277,238

🇿🇦Cape Townabr 26

1:10:34#28

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:11:59#8

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:23:31#61

Media 1:15:21·3 carreras

Perfil de estaciones

HYROX · Hombres

vs 63,804 pares (1:03:27–1:17:33)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Wall Balls+22.5%

SkiErg+7.3%

Sled Push+4.3%

Debilidades

Burpee-11.0%

Sandbag-9.1%

Farmers-6.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:10:34	#28	#2
🇿🇦JohannesburgHYROX	HYROX	nov 2025	1:11:59	#8	#2
🇿🇦Johannesburg IHYROX	HYROX	mar 2025	1:23:31	#61	#6

Rendimiento en el tiempo

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

2:40

Media

3:29

Lento

4:50

Carrera 23c

Rápido

4:10

Media

4:18

Lento

4:25

Carrera 33c

Rápido

4:53

Media

4:59

Lento

5:11

Carrera 43c

Rápido

4:38

Media

4:49

Lento

5:05

Carrera 53c

Rápido

4:44

Media

4:53

Lento

5:07

Carrera 63c

Rápido

4:32

Media

4:44

Lento

5:00

Carrera 73c

Rápido

4:43

Media

4:56

Lento

5:05

Carrera 83c

Rápido

5:26

Media

5:54

Lento

6:38

Carrera total3c

Rápido

36:20

Media

38:01

Lento

41:13

Mejor carrera3c

Rápido

4:10

Media

4:18

Lento

4:25

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

3:58

Media

4:07

Lento

4:17

Sled Push3c

Rápido

2:27

Media

2:40

Lento

2:58

Sled Pull3c

Rápido

3:47

Media

3:55

Lento

4:08

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:13

Media

5:08

Lento

6:31

Remo3c

Rápido

4:32

Media

4:38

Lento

4:49

Farmers Carry3c

Rápido

1:52

Media

2:00

Lento

2:12

Sandbag Lunges3c

Rápido

4:17

Media

5:03

Lento

6:18

Wall Balls3c

Rápido

4:09

Media

4:44

Lento

5:47

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

3:49

Media

5:05

Lento

6:02

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:40	3:29	4:50	3
Carrera 2	4:10	4:18	4:25	3
Carrera 3	4:53	4:59	5:11	3
Carrera 4	4:38	4:49	5:05	3
Carrera 5	4:44	4:53	5:07	3
Carrera 6	4:32	4:44	5:00	3
Carrera 7	4:43	4:56	5:05	3
Carrera 8	5:26	5:54	6:38	3
Carrera total	36:20	38:01	41:13	3
Mejor carrera	4:10	4:18	4:25	3
Splits de estaciones
SkiErg	3:58	4:07	4:17	3
Sled Push	2:27	2:40	2:58	3
Sled Pull	3:47	3:55	4:08	3
Burpee Broad Jump	4:13	5:08	6:31	3
Remo	4:32	4:38	4:49	3
Farmers Carry	1:52	2:00	2:12	3
Sandbag Lunges	4:17	5:03	6:18	3
Wall Balls	4:09	4:44	5:47	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:49	5:05	6:02	3