🇿🇦Danie Pienaar

RSA

3 carreras|1 división|1 temporada|HYROX PRO

HYROX PROHombres

1:14:03

Cape Town 2024 · sept 2024

Top 50%#16,008 / 54,222

🇿🇦Cape Townjul 25

1:14:32#32

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:17:06#12

🇿🇦Cape Townsept 24

1:14:03#15

Media 1:15:13·3 carreras

Perfil de estaciones

HYROX PRO · Hombres

vs 21,256 pares (1:06:36–1:21:24)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Farmers+36.0%

Wall Balls+25.0%

Sled Push+19.1%

Debilidades

Carrera-8.3%

Sled Pull-7.7%

SkiErg-1.0%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	jul 2025	1:14:32	#32	#4
🇿🇦Johannesburg IPRO	HYROX PRO	mar 2025	1:17:06	#12	#1
🇿🇦Cape TownPRO	HYROX PRO	sept 2024	1:14:03	#15	#2

Rendimiento en el tiempo

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

2:56

Media

3:27

Lento

4:16

Carrera 23c

Rápido

4:06

Media

4:21

Lento

4:36

Carrera 33c

Rápido

4:36

Media

4:41

Lento

4:45

Carrera 43c

Rápido

4:42

Media

4:46

Lento

4:52

Carrera 53c

Rápido

4:44

Media

4:59

Lento

5:13

Carrera 63c

Rápido

4:44

Media

4:50

Lento

4:58

Carrera 73c

Rápido

4:44

Media

4:58

Lento

5:14

Carrera 83c

Rápido

5:19

Media

5:30

Lento

5:42

Carrera total3c

Rápido

36:11

Media

37:31

Lento

38:27

Mejor carrera3c

Rápido

4:06

Media

4:21

Lento

4:36

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:12

Media

4:15

Lento

4:20

Sled Push3c

Rápido

2:46

Media

3:12

Lento

3:40

Sled Pull3c

Rápido

5:36

Media

5:41

Lento

5:45

Burpee Broad Jump3c

Rápido

3:31

Media

3:50

Lento

4:05

Remo3c

Rápido

4:18

Media

4:26

Lento

4:34

Farmers Carry3c

Rápido

1:17

Media

1:29

Lento

1:44

Sandbag Lunges3c

Rápido

4:23

Media

4:40

Lento

4:56

Wall Balls3c

Rápido

4:34

Media

5:22

Lento

6:14

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

4:24

Media

4:47

Lento

5:01

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:56	3:27	4:16	3
Carrera 2	4:06	4:21	4:36	3
Carrera 3	4:36	4:41	4:45	3
Carrera 4	4:42	4:46	4:52	3
Carrera 5	4:44	4:59	5:13	3
Carrera 6	4:44	4:50	4:58	3
Carrera 7	4:44	4:58	5:14	3
Carrera 8	5:19	5:30	5:42	3
Carrera total	36:11	37:31	38:27	3
Mejor carrera	4:06	4:21	4:36	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:12	4:15	4:20	3
Sled Push	2:46	3:12	3:40	3
Sled Pull	5:36	5:41	5:45	3
Burpee Broad Jump	3:31	3:50	4:05	3
Remo	4:18	4:26	4:34	3
Farmers Carry	1:17	1:29	1:44	3
Sandbag Lunges	4:23	4:40	4:56	3
Wall Balls	4:34	5:22	6:14	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:24	4:47	5:01	3