🇿🇦Crystal Espin

RSA

4 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX TEAM RELAY

HYROX TEAM RELAYMixto

1:32:38

Cape Town 2024 · sept 2024

#9,692 / 12,808

🇿🇦Cape Townsept 24

1:32:38#23

Media 1:32:38·1 carrera

HYROXMujeres

-6:111:41:23

Cape Town 2025 · jul 2025

#94,407 / 144,505

🇿🇦Cape Townabr 26

1:44:45#260

🇿🇦Cape Townjul 25

1:41:23#211

🇿🇦Johannesburg Imar 25

1:47:34#174

Media 1:44:34·3 carreras

Perfil de estaciones

vs 54,550 pares (1:31:12–1:51:28)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+13.1%

Wall Balls+9.1%

Farmers+3.7%

Debilidades

Sandbag-24.2%

Carrera-6.2%

Sled Push-5.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:44:45	#260	#38
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:41:23	#211	#39
🇿🇦Johannesburg IHYROX	HYROX	mar 2025	1:47:34	#174	#28
🇿🇦Cape TownTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	sept 2024	1:32:38	#23	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

4:11

Media

4:39

Lento

5:12

Carrera 24c

Rápido

4:34

Media

5:59

Lento

6:45

Carrera 34c

Rápido

5:27

Media

6:44

Lento

7:33

Carrera 44c

Rápido

6:07

Media

6:51

Lento

7:25

Carrera 54c

Rápido

6:21

Media

6:45

Lento

7:05

Carrera 64c

Rápido

5:09

Media

6:48

Lento

7:47

Carrera 74c

Rápido

4:43

Media

6:33

Lento

7:43

Carrera 84c

Rápido

6:39

Media

7:02

Lento

7:17

Carrera total4c

Rápido

44:08

Media

51:19

Lento

56:11

Mejor carrera4c

Rápido

4:34

Media

5:59

Lento

6:45

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

5:14

Media

5:18

Lento

5:24

Sled Push4c

Rápido

2:09

Media

3:00

Lento

3:38

Sled Pull4c

Rápido

5:06

Media

6:26

Lento

7:58

Burpee Broad Jump4c

Rápido

6:18

Media

7:03

Lento

8:09

Remo4c

Rápido

4:37

Media

5:27

Lento

6:02

Farmers Carry4c

Rápido

2:05

Media

2:30

Lento

2:50

Sandbag Lunges4c

Rápido

6:09

Media

6:26

Lento

6:54

Wall Balls4c

Rápido

5:56

Media

6:49

Lento

7:35

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

5:48

Media

7:19

Lento

8:42

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	4:11	4:39	5:12	4
Carrera 2	4:34	5:59	6:45	4
Carrera 3	5:27	6:44	7:33	4
Carrera 4	6:07	6:51	7:25	4
Carrera 5	6:21	6:45	7:05	4
Carrera 6	5:09	6:48	7:47	4
Carrera 7	4:43	6:33	7:43	4
Carrera 8	6:39	7:02	7:17	4
Carrera total	44:08	51:19	56:11	4
Mejor carrera	4:34	5:59	6:45	4
Splits de estaciones
SkiErg	5:14	5:18	5:24	4
Sled Push	2:09	3:00	3:38	4
Sled Pull	5:06	6:26	7:58	4
Burpee Broad Jump	6:18	7:03	8:09	4
Remo	4:37	5:27	6:02	4
Farmers Carry	2:05	2:30	2:50	4
Sandbag Lunges	6:09	6:26	6:54	4
Wall Balls	5:56	6:49	7:35	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:48	7:19	8:42	4