🇬🇧Ciara Appleford

GBR

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESMujeres

1:10:38

Dubai 2024 · feb 2024

Top 10%#7,675 / 147,770

🇦🇪Dubaifeb 24

1:10:38#20

Media 1:10:38·1 carrera

HYROXMujeres

1:17:28

Doha 2024 · may 2024

Top 10%#14,193 / 143,620

🇮🇳Mumbaisept 25

1:21:41#24

🇶🇦Dohamay 24

1:17:28#18

Media 1:19:34·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 36,132 pares (1:09:43–1:25:12)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+18.8%

Burpee+14.8%

Sled Pull+12.7%

Debilidades

Remo-6.9%

Carrera-2.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇮🇳MumbaiHYROX	HYROX	sept 2025	1:21:41	#24	#6
🇶🇦DohaHYROX	HYROX	may 2024	1:17:28	#18	#9
🇦🇪DubaiDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2024	1:10:38	#20	#11

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

2:25

Media

3:25

Lento

3:59

Carrera 23c

Rápido

4:47

Media

4:55

Lento

5:00

Carrera 33c

Rápido

5:14

Media

5:21

Lento

5:34

Carrera 43c

Rápido

5:12

Media

5:21

Lento

5:34

Carrera 53c

Rápido

5:17

Media

5:17

Lento

5:19

Carrera 63c

Rápido

5:11

Media

5:21

Lento

5:35

Carrera 73c

Rápido

4:58

Media

5:10

Lento

5:25

Carrera 83c

Rápido

5:40

Media

5:48

Lento

5:53

Carrera total3c

Rápido

40:19

Media

40:37

Lento

40:48

Mejor carrera3c

Rápido

4:47

Media

4:54

Lento

4:59

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

4:31

Media

4:35

Lento

4:40

Sled Push3c

Rápido

1:31

Media

1:59

Lento

2:27

Sled Pull3c

Rápido

2:41

Media

4:16

Lento

5:55

Burpee Broad Jump3c

Rápido

3:18

Media

4:16

Lento

5:10

Remo3c

Rápido

4:44

Media

5:10

Lento

5:29

Farmers Carry3c

Rápido

1:44

Media

1:54

Lento

2:04

Sandbag Lunges3c

Rápido

3:25

Media

3:38

Lento

3:52

Wall Balls3c

Rápido

3:06

Media

4:17

Lento

5:17

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

4:55

Media

5:54

Lento

6:47

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:25	3:25	3:59	3
Carrera 2	4:47	4:55	5:00	3
Carrera 3	5:14	5:21	5:34	3
Carrera 4	5:12	5:21	5:34	3
Carrera 5	5:17	5:17	5:19	3
Carrera 6	5:11	5:21	5:35	3
Carrera 7	4:58	5:10	5:25	3
Carrera 8	5:40	5:48	5:53	3
Carrera total	40:19	40:37	40:48	3
Mejor carrera	4:47	4:54	4:59	3
Splits de estaciones
SkiErg	4:31	4:35	4:40	3
Sled Push	1:31	1:59	2:27	3
Sled Pull	2:41	4:16	5:55	3
Burpee Broad Jump	3:18	4:16	5:10	3
Remo	4:44	5:10	5:29	3
Farmers Carry	1:44	1:54	2:04	3
Sandbag Lunges	3:25	3:38	3:52	3
Wall Balls	3:06	4:17	5:17	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:55	5:54	6:47	3