🇿🇦Benjamin Langa

RSA

3 carreras|2 divisiones|2 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX

HYROX DOUBLESHombres

1:27:27

Cape Town 2026 · abr 2026

#122,359 / 150,467

🇿🇦Cape Townabr 26

1:27:27#350

Media 1:27:27·1 carrera

HYROXHombres

-26:121:45:36

Cape Town 2026 · abr 2026

#226,826 / 275,788

🇿🇦Cape Townabr 26

1:45:36#459

🇿🇦Cape Townjul 25

2:11:48#712

Media 1:58:42·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 65,148 pares (1:35:02–1:56:09)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

SkiErg+9.5%

Sandbag+7.3%

Burpee+6.5%

Debilidades

Sled Push-22.2%

Farmers-13.9%

Sled Pull-11.3%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2026	1:27:27	#350	#83
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:45:36	#459	#94
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	2:11:48	#712	#152

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 13c

Rápido

3:12

Media

4:03

Lento

5:33

Carrera 23c

Rápido

6:06

Media

7:39

Lento

9:10

Carrera 33c

Rápido

5:49

Media

7:06

Lento

9:08

Carrera 43c

Rápido

6:11

Media

7:26

Lento

9:46

Carrera 53c

Rápido

6:26

Media

7:36

Lento

9:55

Carrera 63c

Rápido

6:23

Media

7:45

Lento

9:36

Carrera 73c

Rápido

6:15

Media

7:23

Lento

9:35

Carrera 83c

Rápido

7:05

Media

8:52

Lento

11:26

Carrera total3c

Rápido

50:28

Media

57:48

Lento

1:11:44

Mejor carrera3c

Rápido

5:49

Media

7:01

Lento

9:08

Splits de estaciones

SkiErg3c

Rápido

3:45

Media

4:10

Lento

4:26

Sled Push3c

Rápido

1:52

Media

4:41

Lento

7:50

Sled Pull3c

Rápido

3:21

Media

6:00

Lento

7:52

Burpee Broad Jump3c

Rápido

4:19

Media

6:02

Lento

7:12

Remo3c

Rápido

4:40

Media

5:00

Lento

5:12

Farmers Carry3c

Rápido

1:31

Media

2:38

Lento

3:26

Sandbag Lunges3c

Rápido

4:05

Media

5:10

Lento

6:06

Wall Balls3c

Rápido

5:50

Media

7:25

Lento

8:57

Roxzone

Tiempo en Roxzone3c

Rápido

7:41

Media

9:24

Lento

11:19

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:12	4:03	5:33	3
Carrera 2	6:06	7:39	9:10	3
Carrera 3	5:49	7:06	9:08	3
Carrera 4	6:11	7:26	9:46	3
Carrera 5	6:26	7:36	9:55	3
Carrera 6	6:23	7:45	9:36	3
Carrera 7	6:15	7:23	9:35	3
Carrera 8	7:05	8:52	11:26	3
Carrera total	50:28	57:48	1:11:44	3
Mejor carrera	5:49	7:01	9:08	3
Splits de estaciones
SkiErg	3:45	4:10	4:26	3
Sled Push	1:52	4:41	7:50	3
Sled Pull	3:21	6:00	7:52	3
Burpee Broad Jump	4:19	6:02	7:12	3
Remo	4:40	5:00	5:12	3
Farmers Carry	1:31	2:38	3:26	3
Sandbag Lunges	4:05	5:10	6:06	3
Wall Balls	5:50	7:25	8:57	3
Roxzone
Tiempo en Roxzone	7:41	9:24	11:19	3