🇦🇺Ash Ruscoe

AUS

4 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX, HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLESMixto

1:02:29

Melbourne 2025 · dic 2025

Top 5%#4,628 / 151,076

🇦🇺Brisbaneabr 26

1:03:44#36

🇦🇺Melbournedic 25

1:02:29#129

Media 1:03:06·2 carreras

HYROXMujeres

1:09:32

Brisbane 2026 · abr 2026

Top 5%#2,269 / 144,501

🇦🇺Brisbaneabr 26

1:09:32#16

Media 1:09:32·1 carrera

HYROX TEAM RELAYMixto

1:14:32

Sydney 2025 · jul 2025

Top 50%#3,811 / 12,808

🇦🇺Sydneyjul 25

1:14:32#100

Media 1:14:32·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 17,369 pares (56:15–1:08:45)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+14.8%

Burpee+10.2%

Carrera+9.7%

Debilidades

Sled Pull-8.5%

SkiErg-3.0%

Sandbag-0.4%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇦🇺BrisbaneDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2026	1:03:44	#36	#4
🇦🇺BrisbaneHYROX	HYROX	abr 2026	1:09:32	#16	#3
🇦🇺MelbourneDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2025	1:02:29	#129	#9
🇦🇺SydneyTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	jul 2025	1:14:32	#100	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX TEAM RELAY

HYROX DOUBLES

HYROX

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

2:38

Media

3:28

Lento

3:58

Carrera 24c

Rápido

3:57

Media

4:08

Lento

4:17

Carrera 34c

Rápido

3:55

Media

4:06

Lento

4:15

Carrera 44c

Rápido

4:07

Media

4:10

Lento

4:15

Carrera 54c

Rápido

4:07

Media

4:11

Lento

4:16

Carrera 64c

Rápido

4:03

Media

4:15

Lento

4:46

Carrera 74c

Rápido

4:04

Media

4:06

Lento

4:12

Carrera 84c

Rápido

4:09

Media

4:47

Lento

6:05

Carrera total4c

Rápido

32:03

Media

33:12

Lento

35:24

Mejor carrera4c

Rápido

3:55

Media

4:01

Lento

4:04

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

4:05

Media

4:17

Lento

4:38

Sled Push4c

Rápido

1:33

Media

1:52

Lento

2:26

Sled Pull4c

Rápido

3:10

Media

4:01

Lento

5:13

Burpee Broad Jump4c

Rápido

2:22

Media

3:17

Lento

4:14

Remo4c

Rápido

4:15

Media

4:30

Lento

4:45

Farmers Carry4c

Rápido

1:24

Media

1:39

Lento

1:56

Sandbag Lunges4c

Rápido

3:02

Media

3:59

Lento

5:28

Wall Balls4c

Rápido

3:30

Media

4:25

Lento

5:14

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

5:18

Media

6:22

Lento

7:24

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	2:38	3:28	3:58	4
Carrera 2	3:57	4:08	4:17	4
Carrera 3	3:55	4:06	4:15	4
Carrera 4	4:07	4:10	4:15	4
Carrera 5	4:07	4:11	4:16	4
Carrera 6	4:03	4:15	4:46	4
Carrera 7	4:04	4:06	4:12	4
Carrera 8	4:09	4:47	6:05	4
Carrera total	32:03	33:12	35:24	4
Mejor carrera	3:55	4:01	4:04	4
Splits de estaciones
SkiErg	4:05	4:17	4:38	4
Sled Push	1:33	1:52	2:26	4
Sled Pull	3:10	4:01	5:13	4
Burpee Broad Jump	2:22	3:17	4:14	4
Remo	4:15	4:30	4:45	4
Farmers Carry	1:24	1:39	1:56	4
Sandbag Lunges	3:02	3:59	5:28	4
Wall Balls	3:30	4:25	5:14	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	5:18	6:22	7:24	4