🇨🇩Arnaud Phanzu

COD

4 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX TEAM RELAY, HYROX, HYROX DOUBLES

HYROX DOUBLESHombres

1:20:20

Johannesburg 2025 · nov 2025

#99,975 / 151,666

🇿🇦Johannesburgnov 25

1:20:20#124

Media 1:20:20·1 carrera

HYROX TEAM RELAYMixto

1:27:40

Cape Town 2026 · abr 2026

#8,344 / 12,808

🇿🇦Cape Townabr 26

1:27:40#27

Media 1:27:40·1 carrera

HYROXHombres

1:44:33

Cape Town 2025 · jul 2025

#225,113 / 277,421

🇿🇦Cape Townabr 26

1:46:56#476

🇿🇦Cape Townjul 25

1:44:33#509

Media 1:45:44·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 68,818 pares (1:34:03–1:54:57)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Sled Push+31.6%

Burpee+21.3%

Wall Balls+17.7%

Debilidades

Sled Pull-13.7%

Carrera-7.2%

Sandbag-6.9%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇿🇦Cape TownTEAM RELAY	HYROX TEAM RELAY	abr 2026	1:27:40	#27	--
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	abr 2026	1:46:56	#476	#96
🇿🇦JohannesburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2025	1:20:20	#124	#28
🇿🇦Cape TownHYROX	HYROX	jul 2025	1:44:33	#509	#107

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX DOUBLES

HYROX TEAM RELAY

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 14c

Rápido

3:53

Media

4:20

Lento

4:49

Carrera 24c

Rápido

5:17

Media

6:41

Lento

8:46

Carrera 34c

Rápido

4:39

Media

6:35

Lento

8:58

Carrera 44c

Rápido

5:31

Media

5:58

Lento

6:44

Carrera 54c

Rápido

5:34

Media

6:02

Lento

7:03

Carrera 64c

Rápido

5:02

Media

5:46

Lento

6:47

Carrera 74c

Rápido

4:23

Media

5:47

Lento

6:51

Carrera 84c

Rápido

5:45

Media

6:39

Lento

7:43

Carrera total4c

Rápido

40:13

Media

47:47

Lento

53:41

Mejor carrera4c

Rápido

4:23

Media

5:34

Lento

6:44

Splits de estaciones

SkiErg4c

Rápido

4:27

Media

5:10

Lento

5:46

Sled Push4c

Rápido

1:46

Media

2:33

Lento

3:07

Sled Pull4c

Rápido

4:21

Media

5:50

Lento

7:01

Burpee Broad Jump4c

Rápido

3:36

Media

6:33

Lento

9:31

Remo4c

Rápido

4:38

Media

5:34

Lento

6:15

Farmers Carry4c

Rápido

1:48

Media

2:08

Lento

2:16

Sandbag Lunges4c

Rápido

2:47

Media

5:28

Lento

6:57

Wall Balls4c

Rápido

4:32

Media

6:20

Lento

8:04

Roxzone

Tiempo en Roxzone4c

Rápido

4:36

Media

7:30

Lento

10:28

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:53	4:20	4:49	4
Carrera 2	5:17	6:41	8:46	4
Carrera 3	4:39	6:35	8:58	4
Carrera 4	5:31	5:58	6:44	4
Carrera 5	5:34	6:02	7:03	4
Carrera 6	5:02	5:46	6:47	4
Carrera 7	4:23	5:47	6:51	4
Carrera 8	5:45	6:39	7:43	4
Carrera total	40:13	47:47	53:41	4
Mejor carrera	4:23	5:34	6:44	4
Splits de estaciones
SkiErg	4:27	5:10	5:46	4
Sled Push	1:46	2:33	3:07	4
Sled Pull	4:21	5:50	7:01	4
Burpee Broad Jump	3:36	6:33	9:31	4
Remo	4:38	5:34	6:15	4
Farmers Carry	1:48	2:08	2:16	4
Sandbag Lunges	2:47	5:28	6:57	4
Wall Balls	4:32	6:20	8:04	4
Roxzone
Tiempo en Roxzone	4:36	7:30	10:28	4