🇩🇪Antje Rau

GER

17 carreras|2 divisiones|4 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX PRO DOUBLES

HYROX DOUBLESMixto

Hamburg 2024 · nov 2024

Top 10%#14,422 / 150,267

🇩🇪Hamburgnov 24

🇳🇱Amsterdamoct 24

🇳🇱Amsterdamoct 24

🇩🇪Berlinabr 24

🇩🇪Münchenoct 23

🇬🇧Manchestermay 23

🇩🇪Stuttgartfeb 23

🇳🇱Maastrichtene 23

🇩🇪Leipzigoct 22

🇳🇱Maastrichtmar 22

🇩🇪Berlinnov 21

Media 1:12:18·11 carreras

HYROX DOUBLESMujeres

Stuttgart 2024 · sept 2024

Top 10%#9,645 / 147,927

🇩🇪Stuttgartsept 24

🇩🇪Frankfurtdic 23

🇩🇪Kölnabr 23

🇩🇪Berlinnov 22

🇦🇹Wienabr 22

Media 1:16:27·5 carreras

HYROX PRO DOUBLESMujeres

World Championships Nice 2024 · jun 2024

Top 50%#5,262 / 14,727

🇫🇷Nicejun 24

Media 1:15:59·1 carrera

Perfil de estaciones

vs 36,152 pares (1:00:50–1:14:21)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Farmers+11.4%

Wall Balls+9.8%

Carrera+5.8%

Debilidades

Sandbag-13.1%

Sled Pull-8.2%

Remo-2.9%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇩🇪HamburgDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2024	1:07:36	#69	#2
🇳🇱AmsterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2024	1:11:04	#281	#46
🇳🇱AmsterdamDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2024	1:11:04	#280	#45
🇩🇪StuttgartDOUBLES	HYROX DOUBLES	sept 2024	1:11:35	#31	#4
🇫🇷NicePRO DOUBLES	HYROX PRO DOUBLES	jun 2024	1:15:59	#291	#74
🇩🇪BerlinDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2024	1:17:32	#298	#51
🇩🇪FrankfurtDOUBLES	HYROX DOUBLES	dic 2023	1:11:36	#31	#2
🇩🇪MünchenDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2023	1:09:12	#38	#2
🇬🇧ManchesterDOUBLES	HYROX DOUBLES	may 2023	1:09:52	#175	#4
🇩🇪KölnDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2023	1:15:37	#27	#4
🇩🇪StuttgartDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2023	1:12:31	#26	#2
🇳🇱MaastrichtDOUBLES	HYROX DOUBLES	ene 2023	1:11:15	#41	#2
🇩🇪BerlinDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2022	1:19:08	#22	#5
🇩🇪LeipzigDOUBLES	HYROX DOUBLES	oct 2022	1:13:28	#12	#1
🇦🇹WienDOUBLES	HYROX DOUBLES	abr 2022	1:24:20	#21	--
🇳🇱MaastrichtDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2022	1:15:21	#23	--
🇩🇪BerlinDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2021	1:16:33	#23	--

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX PRO DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 117c

Rápido

3:24

Media

4:23

Lento

5:28

Carrera 217c

Rápido

4:17

Media

5:02

Lento

5:49

Carrera 317c

Rápido

4:32

Media

5:15

Lento

6:14

Carrera 417c

Rápido

4:22

Media

5:16

Lento

6:46

Carrera 517c

Rápido

4:30

Media

5:19

Lento

6:36

Carrera 617c

Rápido

4:29

Media

5:22

Lento

6:52

Carrera 717c

Rápido

4:39

Media

5:24

Lento

6:38

Carrera 817c

Rápido

4:43

Media

5:35

Lento

6:22

Carrera total17c

Rápido

36:01

Media

41:35

Lento

49:24

Mejor carrera17c

Rápido

3:49

Media

4:42

Lento

5:49

Splits de estaciones

SkiErg17c

Rápido

3:57

Media

4:15

Lento

4:46

Sled Push17c

Rápido

1:32

Media

1:55

Lento

2:25

Sled Pull17c

Rápido

3:20

Media

3:53

Lento

4:44

Burpee Broad Jump17c

Rápido

2:20

Media

3:13

Lento

4:33

Remo17c

Rápido

4:18

Media

4:42

Lento

5:09

Farmers Carry17c

Rápido

1:26

Media

1:41

Lento

2:04

Sandbag Lunges17c

Rápido

3:22

Media

3:45

Lento

4:49

Wall Balls17c

Rápido

2:48

Media

3:42

Lento

4:36

Roxzone

Tiempo en Roxzone17c

Rápido

3:29

Media

5:45

Lento

12:06

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:24	4:23	5:28	17
Carrera 2	4:17	5:02	5:49	17
Carrera 3	4:32	5:15	6:14	17
Carrera 4	4:22	5:16	6:46	17
Carrera 5	4:30	5:19	6:36	17
Carrera 6	4:29	5:22	6:52	17
Carrera 7	4:39	5:24	6:38	17
Carrera 8	4:43	5:35	6:22	17
Carrera total	36:01	41:35	49:24	17
Mejor carrera	3:49	4:42	5:49	17
Splits de estaciones
SkiErg	3:57	4:15	4:46	17
Sled Push	1:32	1:55	2:25	17
Sled Pull	3:20	3:53	4:44	17
Burpee Broad Jump	2:20	3:13	4:33	17
Remo	4:18	4:42	5:09	17
Farmers Carry	1:26	1:41	2:04	17
Sandbag Lunges	3:22	3:45	4:49	17
Wall Balls	2:48	3:42	4:36	17
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:29	5:45	12:06	17