🇪🇸Almudena Lastra Caro

ESP

8 carreras|3 divisiones|3 temporadas|HYROX DOUBLES, HYROX PRO, HYROX

HYROX DOUBLESMixto

Bilbao 2024 · feb 2024

Top 10%#9,859 / 150,170

🇪🇸Bilbaofeb 24

Media 1:05:39·1 carrera

HYROX DOUBLESMujeres

Malaga 2025 · mar 2025

Top 5%#5,161 / 147,770

🇪🇸Malagamar 25

Media 1:09:08·1 carrera

HYROXMujeres

Madrid 2023 · sept 2023

Top 10%#8,379 / 143,620

🇪🇸Madridsept 23

🇪🇸Malagaabr 23

🇪🇸Madridnov 22

Media 1:15:00·3 carreras

HYROX PROMujeres

World Championships Manchester 2023 · may 2023

Top 50%#9,415 / 23,321

🇪🇸Madridoct 24

🇪🇸Malagaabr 24

🇬🇧Manchestermay 23

Media 1:24:47·3 carreras

Perfil de estaciones

vs 10,476 pares (1:14:51–1:31:29)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Burpee+15.9%

Carrera+1.5%

Debilidades

Sled Push-26.1%

Wall Balls-14.8%

Sled Pull-10.8%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇪🇸MalagaDOUBLES	HYROX DOUBLES	mar 2025	1:09:08	#40	#6
🇪🇸MadridPRO	HYROX PRO	oct 2024	1:23:36	#42	#7
🇪🇸MalagaPRO	HYROX PRO	abr 2024	1:27:35	#23	#3
🇪🇸BilbaoDOUBLES	HYROX DOUBLES	feb 2024	1:05:39	#15	#4
🇪🇸MadridHYROX	HYROX	sept 2023	1:14:40	#17	#3
🇬🇧ManchesterPRO	HYROX PRO	may 2023	1:23:10	#209	#27
🇪🇸MalagaHYROX	HYROX	abr 2023	1:14:54	#22	#3
🇪🇸MadridHYROX	HYROX	nov 2022	1:15:28	#8	#1

Rendimiento en el tiempo

HYROX

HYROX PRO

HYROX DOUBLES

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 18c

Rápido

3:41

Media

4:01

Lento

4:53

Carrera 28c

Rápido

4:22

Media

4:34

Lento

4:45

Carrera 38c

Rápido

4:29

Media

4:44

Lento

5:00

Carrera 48c

Rápido

4:25

Media

4:44

Lento

4:59

Carrera 58c

Rápido

4:28

Media

4:49

Lento

5:02

Carrera 68c

Rápido

4:36

Media

4:52

Lento

5:17

Carrera 78c

Rápido

4:34

Media

4:54

Lento

5:24

Carrera 88c

Rápido

4:41

Media

5:10

Lento

5:28

Carrera total8c

Rápido

36:13

Media

37:49

Lento

39:03

Mejor carrera8c

Rápido

3:41

Media

4:06

Lento

4:37

Splits de estaciones

SkiErg8c

Rápido

3:59

Media

4:50

Lento

5:23

Sled Push8c

Rápido

1:34

Media

3:11

Lento

4:46

Sled Pull8c

Rápido

3:07

Media

5:25

Lento

9:55

Burpee Broad Jump8c

Rápido

2:23

Media

3:39

Lento

4:16

Remo8c

Rápido

4:33

Media

5:25

Lento

5:56

Farmers Carry8c

Rápido

1:40

Media

2:25

Lento

2:57

Sandbag Lunges8c

Rápido

2:59

Media

4:14

Lento

6:04

Wall Balls8c

Rápido

3:05

Media

4:49

Lento

7:15

Roxzone

Tiempo en Roxzone8c

Rápido

3:51

Media

5:00

Lento

6:37

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:41	4:01	4:53	8
Carrera 2	4:22	4:34	4:45	8
Carrera 3	4:29	4:44	5:00	8
Carrera 4	4:25	4:44	4:59	8
Carrera 5	4:28	4:49	5:02	8
Carrera 6	4:36	4:52	5:17	8
Carrera 7	4:34	4:54	5:24	8
Carrera 8	4:41	5:10	5:28	8
Carrera total	36:13	37:49	39:03	8
Mejor carrera	3:41	4:06	4:37	8
Splits de estaciones
SkiErg	3:59	4:50	5:23	8
Sled Push	1:34	3:11	4:46	8
Sled Pull	3:07	5:25	9:55	8
Burpee Broad Jump	2:23	3:39	4:16	8
Remo	4:33	5:25	5:56	8
Farmers Carry	1:40	2:25	2:57	8
Sandbag Lunges	2:59	4:14	6:04	8
Wall Balls	3:05	4:49	7:15	8
Roxzone
Tiempo en Roxzone	3:51	5:00	6:37	8