🇭🇰Ada Au

HKG

7 carreras|3 divisiones|2 temporadas|HYROX, HYROX PRO, HYROX DOUBLES

HYROXMujeres

Singapore 2024 · ago 2024

Top 50%#40,556 / 144,505

🇭🇰Hong Kongjul 25

🇭🇰Hong Kongnov 24

🇸🇬Singaporeago 24

🇭🇰Hong Kongnov 23

Media 1:32:25·4 carreras

HYROX PROMujeres

Incheon 2025 · may 2025

#21,711 / 23,933

🇰🇷Incheonmay 25

Media 1:53:22·1 carrera

HYROX DOUBLESMujeres

Taipei 2024 · may 2024

Top 25%#23,160 / 150,564

🇹🇼Taipeimay 24

🇭🇰Hong Kongnov 23

Media 1:19:43·2 carreras

Perfil de estaciones

vs 58,773 pares (1:17:06–1:34:14)

Anillo discontinuo = media del grupo · Fuera = más rápido que los pares

Fortalezas

Wall Balls+21.0%

Burpee+20.5%

Sandbag+7.7%

Debilidades

Farmers-24.4%

Sled Pull-16.2%

Carrera-6.5%

Historial de carreras

Evento	División	Fecha	Tiempo	Pos.	AG
🇭🇰Hong KongHYROX	HYROX	jul 2025	1:33:36	#124	#8
🇰🇷IncheonPRO	HYROX PRO	may 2025	1:53:22	#19	#1
🇭🇰Hong KongHYROX	HYROX	nov 2024	1:27:56	#141	#7
🇸🇬SingaporeHYROX	HYROX	ago 2024	1:25:42	#42	#4
🇹🇼TaipeiDOUBLES	HYROX DOUBLES	may 2024	1:15:57	#8	#2
🇭🇰Hong KongDOUBLES	HYROX DOUBLES	nov 2023	1:23:30	#75	#8
🇭🇰Hong KongHYROX	HYROX	nov 2023	1:42:27	#166	#12

Rendimiento en el tiempo

HYROX DOUBLES

HYROX

HYROX PRO

Análisis de splits

Splits de carrera

Carrera 17c

Rápido

3:07

Media

4:50

Lento

5:57

Carrera 27c

Rápido

4:57

Media

5:23

Lento

6:06

Carrera 37c

Rápido

5:17

Media

5:53

Lento

6:24

Carrera 47c

Rápido

5:23

Media

6:28

Lento

10:13

Carrera 57c

Rápido

5:34

Media

6:06

Lento

6:27

Carrera 67c

Rápido

5:24

Media

6:03

Lento

6:37

Carrera 77c

Rápido

5:37

Media

6:04

Lento

6:33

Carrera 87c

Rápido

5:49

Media

7:33

Lento

13:13

Carrera total7c

Rápido

43:55

Media

48:21

Lento

59:15

Mejor carrera7c

Rápido

3:07

Media

4:42

Lento

5:18

Splits de estaciones

SkiErg7c

Rápido

4:44

Media

5:08

Lento

5:24

Sled Push7c

Rápido

1:43

Media

3:03

Lento

5:48

Sled Pull7c

Rápido

3:23

Media

6:41

Lento

13:29

Burpee Broad Jump7c

Rápido

3:09

Media

4:48

Lento

6:13

Remo7c

Rápido

4:58

Media

5:30

Lento

6:10

Farmers Carry7c

Rápido

1:34

Media

2:32

Lento

3:33

Sandbag Lunges7c

Rápido

3:11

Media

4:22

Lento

5:13

Wall Balls7c

Rápido

2:56

Media

5:53

Lento

12:01

Roxzone

Tiempo en Roxzone7c

Rápido

1:12

Media

5:27

Lento

7:36

Split	Más rápido	Media	Más lento	# Carreras
Splits de carrera
Carrera 1	3:07	4:50	5:57	7
Carrera 2	4:57	5:23	6:06	7
Carrera 3	5:17	5:53	6:24	7
Carrera 4	5:23	6:28	10:13	7
Carrera 5	5:34	6:06	6:27	7
Carrera 6	5:24	6:03	6:37	7
Carrera 7	5:37	6:04	6:33	7
Carrera 8	5:49	7:33	13:13	7
Carrera total	43:55	48:21	59:15	7
Mejor carrera	3:07	4:42	5:18	7
Splits de estaciones
SkiErg	4:44	5:08	5:24	7
Sled Push	1:43	3:03	5:48	7
Sled Pull	3:23	6:41	13:29	7
Burpee Broad Jump	3:09	4:48	6:13	7
Remo	4:58	5:30	6:10	7
Farmers Carry	1:34	2:32	3:33	7
Sandbag Lunges	3:11	4:22	5:13	7
Wall Balls	2:56	5:53	12:01	7
Roxzone
Tiempo en Roxzone	1:12	5:27	7:36	7